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　　寒冷的冬天，早晨，喝热粥一碗，不仅可以保暖，更健康。什么是喝最有营养的粥？下面健康专家建议粥确实是一个不错的选择，粥的槽体10种营养物质，以满足您的日常营养需求。让我们在此期待与小一串七个养生粥如何做到这一点的一起。

　　1，天门冬粥

　　材料：天冬氨酸15-20克，大米60克，冰糖。

　　方法：炒天冬氨酸取汁浓缩物，向残留物，进稀饭，加入冰糖沸腾后，熔融厨师。

　　功效：早晚各服一次，治疗肾阴不足，阴虚，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。

　　2，明胶稀饭

　　材料：大米半米的小杯，阿胶的三分之一，红糖一匙，两个红色红枣，枸杞少许，当归一个，有点北汽。

　　做法：明胶地面备用。浸泡洗涤大米，红枣，枸杞，当归，北芪干净，放入砂锅，用勺子搅拌击发煮沸以防止在锅粘后，再脱煨粥粘，红糖和排出粉碎明胶，混合关掉热。

　　功效：滋阴补血，润肺，润肺，补肾黑色的头发，美容抗衰老。

　　3，解谜稀饭

　　材料：大米50克，治疗糖尿病5克。

　　做法：先将益智仁研成粉末，将大米淘洗干净放入砂锅内，加水适量，先用大火煮沸，分用小火煮米粥。加入益智仁粉和香料，它可以稍煮片刻。

　　效果：造成的栓塞肾虚肾亏腰酸和小腹冷痛的治疗。

　　4，当归红枣粥

　　材料：当归15克，50克大枣，20克糖，50克大米。

　　做法：先将当归时刻用温水200克的水中加入100克煎成浓汁，去渣取汁，与粳米，红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每天早晚温热服食10天为一疗程。

　　功效：补肾养血，调经活血造成的掉色，畏寒怕冷等症状，肾虚。

　　5，龙眼粥枸杞

　　材料：龙眼30克肉，20G枸杞，大米成分80G，800毫升水，30G糖。

　　制法：枸杞子，龙眼肉备用干净，洗干净洗净的粳米放入锅内，放适量水，再加入白糖煮沸桂圆，枸杞粥熬，煮5分钟，放。

　　功效：龙眼补益心脾，肾脏和肺，滋补失眠神经引起的肾栓塞。

　　6，长寿粥

　　材料：芡实，每种药物的内核400克，1500克山药，大米500克，人参，茯苓150克，250克莲子，糖量。

　　方法：把仁入锅翻炒，捞出磨成粉的药品，大米是同样的方法。所有的成分混合在一起，搅拌均匀，稀粥产品，一天两次吃。

　　功效：能有效治疗腰酸，尿频可能是肾气能源的症状。

　　7，锁阳粥肉

　　成分：锁阳10克肉100克，100克大米。

　　方法：肉末备用。锁阳然后倒入盆中汤到残余物中，10分钟后，倒入羊肉，与米粥产品，香料可以根据个人口味添加。

　　功效：补肾阳，适于引起的腰膝酸软，畏寒怕冷等症状，肾虚。