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　　“黄帝内经”指出：春发，夏长，秋收，冬藏。也就是说冬季应该是闭藏，补药。但随着冬季的规定，造成身体胖胖的，不是一件好事，尤其是老年人，不仅增加慢性疾病的风险，但春天的免疫后还容易导致在春季疾病的风险增加。

　　国内一项调查发现，人的47％将在秋季和冬季发胖。现代科学表明，人体在生物钟的控制下，机体重量为的“冬胖夏瘦”的规律，人类冬季脂肪合成代谢的速度快于2-4倍正常，而脂肪分解代谢率越低比通常的10％。与此同时，很多人习惯冬季进补和各种补品，食品和体力活动也跟着减少，多余的能量以脂肪形式储存在体内。

　　冬季“胖”的老人，未必是好事。哈尔滨医科大学附属第四医院内分泌三个病区颜书肮，主任，中年肥胖是一种“病根”许多慢性疾病，同时也加速关节损伤，可引起骨关节炎。冬季体重增加应合理控制，以控制18的自己的身体质量指数。5-22.9范围。转换了一个165厘米女人，重量不超过62.1公斤。

　　冬季是建议要少吃脂肪，少糖的食物，每天半小时到一小时的运动，年轻人可以游泳或打球，老年人不得不采取晚餐建议后散步，即使在寒冷的天气，但也坚持行走在房间。