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　　大豆及其制品

　　大豆中含有的需要大脑和八种人体必需的氨基酸，优质蛋白质，能增强脑血管的功能，抑制胆固醇的积累在体内，预防心血管疾病的。

　　芝麻和胡桃

　　这两种食品，具有益气，强筋，健脑的功效。

　　桂圆红枣

　　含有磷脂和胆碱传导龙眼有助于神经功能。日期为健脾开胃，理气解郁，对神经衰弱的预防和治疗效果显著。

　　金针菜（百合）

　　人谁是神经疲劳，应大量食用，防治失眠及神经衰弱。

　　各种健脑食物

　　是各种动物的大脑中都含有大量的脑磷脂和卵磷脂，是人脑的补药。