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　　许多人在危难粉碎的问题，终于成功地瘦了下来，却发现连胸部都丢了，怎么办？下面小编分享五减肥妙招，教你减肥不减胸，练真S形身材。

　　被迫减肥和乳腺癌？

　　女性想减肥常常会陷入这样的两难境地，减去脂肪的减肥效果，但不想瘦下来胸部，但往往也跟着减肥，不要回避它的方式？事实上，即使是减肥瘦胸在一起后是必然的，这是价格的一个要减肥，恐怕体重超过当爱美的女性减肥更。

　　在身体的各个部位的身体脂肪分布，有许多自然的乳房。现在说，“只是为了减肥不减胸”是不科学的。由于各种各样的减肥方法，应该燃烧脂肪，体内脂肪比率下降，而不会跳过某些部分。因此，如果想减肥，不瘦胸，这是不可能做到。

　　减肥容易导致营养不良，身体消瘦，并导致更小的乳房，大大降低了审美。所以，减肥期间要特别注意饮食，减肥，但也不要忘了补充胸部。

　　1。补充脂肪

　　在乳房组织更多的脂肪，脂肪是存储仓库。因此，在乳房的秩序良好的发展应适当多吃一些富含脂肪的食物，如肉，禽，豆类等。。

　　建议：饮食，从豆奶，大豆，蚕豆，豆腐，豆制品等基本补充植物蛋白，只要你不胀气，如果肚子有点饿，2五0cc的牛奶可以作为零食。动物性蛋白质可吃鸡胸肉，但在剥离，牛肉中富含铁质和蛋白质，不建议猪肉，因为即使多吃瘦肉，高脂肪比鸡肉和牛肉。

　　2。加水

　　对乳房的水中有氧运动影响很大。

　　3。胶原

　　一个乳房健美的标准，光洁度好，不要柔性粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含有胶原蛋白的食物有肉皮，猪蹄，牛蹄，牛蹄筋，鸡翅等。。同时，我们也应该多吃一些橘子，胡萝卜，蛋类等等。

　　推荐：胶原蛋白要特别注意保暖胶原蛋白，因为一些胶原蛋白会添加一些添加剂，这是热源。

　　4。调整荷尔蒙的分泌

　　激素起到乳房发育和其丰满与弹性中的维持有重要作用，应多吃富含维生素E和有利于激素分泌，如卷心菜，菜花，葵花子油，菜子油。维生素B群，也有利于激素合成，它存在于粗大晶粒，牛奶，肝脏，牛肉，蘑菇等食品。

　　5。补充丰富的蛋白质

　　不吃油，不吃肉的减肥可以让你的腰部下来，但它也可以让你的胸部“缩水”。丰富的食物，如蛋类，鱼类，瘦肉，花生，核桃，豆类，鱼鱼鳞胶原，蛋白质等和脂肪的摄入。，使小扁的乳房丰满起来。

　　究其原因是减肥减胸

　　1。运动减肥

　　在进行运动减肥，我们通常是通过有氧运动和力量训练，以减少脂肪的效果，通过减少运动减肥是脂肪而不是体重。因此，就会出现问题，在自然状态下女性乳房组织结构是由脂肪的四分之一，女性随着年龄的增长，乳房中的脂肪含量可提高到75％，由于运动减脂的效果，乳房不可避免地降低了。

　　2。饮食。

　　 节食会导致体内脂肪的消耗，乳房脂肪不能幸免，随着饮食会迅速减少，乳房变小； 乳房不变，即使很小，将成为松弛，下垂，没有更多的风格。

　　3。减肥药。

　　通过药物减肥，最有可能发生，主要是由于大量的物质来抑制激素的分泌减少乳腺癌的现象，而研究表明，减少激素，它会导致乳房缩小是由于减肥药都。