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　　一边想瘦下来，同时还管不住自己的嘴，这时候就要在两个方面下手，从体育方面，一方面，并称运动不仅可以强身健体，还能塑造体形，上另一方面是对饮食方面。今天，它说黄瓜鸡蛋减肥法，容易理解，但也做的好食物。

　　第一周

　　黄瓜鸡蛋具体饮食计划

　　晨报：鸡蛋（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜

　　中午：一个鸡蛋（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜

　　晚上：一根黄瓜，两个或黄瓜凉菜

　　食用规则：

　　不限制鸡蛋第一天量，每天吃三节过后，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白豆腐（豆腐4个减肥食谱）代替也，此方法是有效的做2周。周5KG两周共10KG的。两周后不再继续。

　　折叠第二周

　　高级的程序：第七鸡蛋减肥法的减肥食谱

　　星期一

　　早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）

　　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

　　晚餐：煮鸡蛋，蔬菜沙拉，泡菜（不要放太多盐 - 韩式泡菜减肥新发现），咖啡

　　星期二

　　早餐：煮鸡蛋，烤面包，葡萄水果，咖啡

　　午餐：煮鸡蛋，咖啡，植物纤维提取物，葡萄水果

　　晚餐：牛排，冷西红柿为主的蔬菜沙拉，泡菜，咖啡

　　星期三

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

　　午餐：蔬菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

　　晚餐：煮鸡蛋，羊肉，西红柿为主的蔬菜沙拉，泡菜，咖啡

　　星期四

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

　　午餐：蔬菜沙拉，西红柿，葡萄水果，植物提取物纤维消脂，咖啡

　　晚餐：煮鸡蛋，奶酪（B型血的人需要的食物更少量），菠菜，咖啡

　　星期五

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡

　　午餐：煮鸡蛋，菠菜，西红柿，咖啡

　　晚餐：鱼（减肥体重增加，因为鱼能减肥吃的鱼），蔬菜沙拉，烤面包，咖啡

　　周六

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

　　午餐：水果沙拉，两个鸡蛋

　　晚餐：牛肉排（3日减肥饮食计划也可以吃肉），西红柿为主的蔬菜沙拉，咖啡

　　在星期天

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

　　午餐：鸡肉，曲纤维，西红柿，葡萄水果，咖啡

　　晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，蔬菜和沙拉，番茄为主。

　　黄瓜鸡蛋减肥法的误解，鸡蛋，怎么吃同样的鸡蛋烹饪是非常多样的，但利用鸡蛋减肥法，这会不会太顺便说一句，黄瓜，鸡蛋减肥法减肥方法，然后选择最合适的煮鸡蛋，这保证了它的营养成分不流失，而且对减肥有帮助。

　　黄瓜鸡蛋减肥误区，更好的煮鸡蛋煮鸡蛋时间过长其实，不一定做饭时间越长。煮了很久的鸡蛋，这是很容易来运行他们的鸡蛋和亚铁离子和硫离子的蛋，，不良的营养价值会生成一种人体难以消化，吸收材料，它很容易形成致癌物质，对身体非常不好。美味又营养的黄瓜鸡蛋减肥法，作为最常见的饮食减肥方法，在日常饮食中有很多的关注，相信绝对可以减肥。