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　　九个配方可以有效地帮助产后快速减肥成功

　　芦荟芹菜虾滑

　　成分：1芦荟，虾12，芹菜2，蛋清，生姜片，料酒1汤匙，淀粉1大汤匙，水3汤匙，少许白胡椒，一撮盐。

　　实践：

　　 1，芦荟去皮冲洗颗粒； 芹菜切片，姜切片备用；

　　2，到提取头虾仁虾线，沥干淀粉，蛋清和少许盐，酒与腌制10分钟均化离合器后加入水；

　　3，炒锅放入烧热后生姜风味突发倒入划散虾烹调油的量；

　　4，为两个后的芦荟翻炒芹菜倾在一起；

　　5，虾之后，红辣椒和白转移盐，钩入水并搅拌均匀铅粉。

　　温馨提示：虾中含有丰富的营养成分，以帮助补充能量，芹菜能清肠胃，芦荟有很好的帮助到子宫恢复的母亲，但怀孕和月经期间不宜食用哦。

　　海参汤当归补气

　　 材料； 干海参100g时，当归30克，100克黄色100克豌豆，百合20克，生姜10克。

　　实践：

　　 1，海参泡法：海参用热水浸泡24小时，从腹去内脏开口； 更换新水，煨约50分钟，用汤吸收，汤可以在24小时之后使用； 烧热水倒入海参，1分钟，即可使用，可有效去除黄瓜的气味。

　　2，重罐，热油，姜爆裂，浸透到黄色，豌豆和足够量的水至沸腾当归。

　　3，最后加入百合，海参，具有很高的热沿5分钟。

　　4，加入盐，辣椒，黄瓜美味的汤就做好了当归。

　　温馨提示：海参是一种营养丰富的海洋食品，脂肪含量很低，可与当归汤补气帮助，因为减肥过程中的辅助食物是不错的哦。