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　　导读：对于女性来说，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意可以达到很好的效果。下面，一起来看看什么成分能达到瘦腿的目的，夏天快到了，所以你大胆地炫耀你的腿！

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　　芝麻

　　芝麻含有“油酸”可以附着在血管内清除胆固醇，令新陈代谢更好，减肥更加轻松瘦腿。

　　猕猴桃

　　猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪，避免脂肪过多腿部积聚。

　　海草

　　除了海带含有丰富的维他命A，B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排废水和水在体内的蓄积，从而达到瘦腿的效果。