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　　随着90后，独生子女政策的发布，80后也有不少赶上了第二个孩子。但经过超过35岁的女性，它基本上分为高龄产妇，且高龄孕妇不仅是怀孕，冒险，还是会有一些风险的生产。这并不代表所有的老母亲再也不能生育了，今天我们就来看看，年迈的母亲在怀孕前的准备，要做到以下五件事情，你想你已经做到了第二个孩子？

　　老人准备怀孕的准妈妈会做五两件事：

　　1，孕前检查

　　事实上，这一个检查，无论是年迈的母亲还是普通的妈妈，做孕前检查是必须的，因为孕前检查可以检测到一些潜在的遗传性疾病，可以检测，如果母亲的健康状况可以怀孕生育。如果孕前检查没有重大疾病，你不必太担心，如果有一些疾病，要及早治疗，否则会影响怀孕，也可以影响母亲和胎儿的健康。

　　2，叶酸补充剂

　　怀孕前的准备通常建议妇女服用叶酸，因为叶酸起着人体的新陈代谢至关重要的作用，它可以有效地防止胎儿先天性心脏畸形，唐氏综合症等问题，除了叶酸补充剂和药物也可可以多吃一些绿色蔬菜和水果，补充叶酸通过食补来更好。

　　3，睡眠要充足

　　在怀孕老妇必须做好准备，保证充足的睡眠，因为要准备怀孕的女性，充足的睡眠可以有效地提高人体的免疫力和抵抗力，还能增强器官和组织的功能，尤其是生殖系统的功能，可以有效优质受精卵的形式，对胎儿和孕妇都不错。

　　4，适当的运动，以

　　对于老女人，怀孕是一件很辛苦的事情，所以准备的高龄孕妇，一定要确保他们有一个健康的身体，到怀孕期间少受累，少受罪。所以，在怀孕准备期间，你可以做一些慢动作，如慢跑，游泳，瑜伽，提高他们的体能和灵活性，使他们在怀孕期间更灵活。

　　5，饮食要适当

　　在准备怀孕的，但还需要补充充足的营养，但并不代表更好的营养补充剂，在准备怀孕应多吃新鲜的水果和蔬菜，补充一定量的胶原蛋白和维生素等食物要适当，不要吃得太多，太多的化妆，尽量不要吃辛辣生冷的食物。