清境资讯网

　　饮食宜忌：晚上吃芹菜和大蒜会让你睡不好觉

　　很多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物会让你睡不好觉了一夜。粉红色的女性网作者提醒，睡前最好不要吃以下食物。

　　1。冰淇淋

　　冰淇淋含有大量脂肪，吃了睡，对身体不会有时间去燃烧脂肪。所有的糖，身体会发出错误的能量信息，然后自动储存成脂肪。此外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。

　　2。芹菜

　　芹菜是一种天然利尿剂，尿液会变得不止。如果过多的芹菜摄入就寝，身体就会醒来尿尿，你。虽然芹菜能给身体带来营养丰富，但要尽量在睡前不要吃。