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　　枣茶

　　 材料：12个日期； 茶8克 红糖。

　　 做法：将红枣茶放入锅中，加水和红糖，煮至软红枣煮熟； 滤出茶叶，茶饮料可煮。

　　功效：血液，脾和胃。

　　木耳红枣汤

　　材料：大枣10，黑木耳15克的，冰糖。

　　方法：红枣冲洗干净，鱼与水后浸泡两个小时左右，剔去坑。黑木耳泡发了水，摘洗干净。大枣，黑木耳入汤碗，加入的水，糖，笼蒸汽适量约1小时即成。

　　用法：每日早，晚餐后各服一次，可以补虚养血。

　　功效：适用于血虚面色苍白，吓得心慌贫血消费。病谁吃，能起到一定的保健滋补强壮作用。他们经常服食，可以驻颜祛斑，健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，形瘦。

　　注：湿生痰和停滞不应该吃。

　　七个锦糯米粥

　　原料：500克大米，30g的干燥龙眼，120克红糖60克糖冬瓜，将15g黑芝麻，白芝麻15克，30g的大枣，30克银耳。

　　做法：先将桂圆去皮，去核日期干净，银耳发透，除去杂质，干净的糯米洗净放入锅内，然后加入大枣，桂圆肉，银耳，冬瓜糖以及适量水，搅匀煮沸6成熟，再放入芝麻，红糖，煮成粥即可。

　　羊奶红枣粥

　　成分：300 ml山羊，大枣15粳米250克，人参30克，糖30克。

　　做法：先将人参切片，红枣去核，然后将大米，人参，红枣放入锅内，加清水适量，旺火煮30分钟，然后倒入煮熟的羊片刻即成粥。

　　芝麻粥龙眼

　　进料：30克白色芝麻，龙眼90克，80克红枣大米500克，红糖。

　　做法：第一龙眼和红枣，交替清洗和清洁，然后擦洗干净大米放入锅内，添加日期，龙眼肉，白芝麻，水的量，搅拌并煮沸六成熟，再加入红糖，煮沸以黏糊糊。

　　菊花粥日期

　　材料：红枣50克，粳米100克15克菊花，

　　做法：上述材料放入锅中加水，煮至粘稠，加适量红糖品尝食物。