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　　冬季养生要注意三个人跟着，因为系统的世界应该在原则上，为了保持身体健康防寒保暖。暖冬以下五个最容易犯的错误，我们一起来看看！

　　误区之一：好打扮

　　衣服本身不产生热量，它仅适用于隔离，其缓冲冷空气和热空气的外表面之间的对流，从而使身体的热量被保留。从生理角度，太多的敷料自适应抑制体温调节功能，削弱机体的御寒能力。因此，只要防寒服可以达到适当的厚度。

　　误区二：关闭所有窗口少寒

　　有些人闭门造车一个冬日，让屋内的温度高，人不容易感冒。其实并不是。专家介绍，在代谢过程中会产生500余种化学物质，但仅从驱逐许多呼吸道的身体有149种。空气中有大量细菌，病毒，二氧化碳和尘埃在这样的空气中，人们往往会出现感冒，咳嗽，应该经常开窗，保持空气清新。

　　误区二：戴口罩防感冒

　　事实上，吸入冷空气进入肺部时，鼻子接近体温。人体和锻炼的这种固有的生理功能可显著增强提高人的耐寒力。戴口罩，以防止这种人体生理机能的锻炼应该是，人民群众的劣化性，有点冷，但容易着凉。

　　误区三：喝白酒可御寒

　　很多人认为喝白酒可以御寒。事实上，饮酒后，酒精刺激，血管舒张的影响，身体的热量会大量释放，所以会有发热的感觉，但这种感觉很快就会消失。特别是当热量被释放到一定程度，但人们会感到寒冷。夹克，羽绒服有承受能力来御寒，因为可以减少热损失的原因，主要成分是水，酒和酒精，它们不仅不会产生热本身，它会引起热挥发。

　　误区二：从外第一暖手和脚屋

　　很多人进入从寒冷的室外，第一冷冻的手脚把房间里的热水器侧面或用热水烤，其实，这突如其来的冷热交替的手和脚很不好，很容易冻伤的手和脚。正确的方法是，搓手对方，让皮肤自然温度上升，然后用热水，放入烤边加热器。