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　　防倒春寒雨水节气

　　雨后空气中的水分增加，导致低温不仅，而且在寒冷潮湿。所以，穿轻便的服装可以很容易地换衣服，不觉得太早减去当天的热外套，应包括在一段时间内慢慢调整人体的阴阳平衡，以适应新的气候条件。

　　注意雨水节气

　　雨节气的气候干燥，容易上火，平时要多喝水，尽量选择喝温开水。有些人容易产生所谓的症状在春季上火，不容易喝凉茶，以免造成更大的虚火。

　　雨节气脾胃

　　在脾雨节气和胃是一年中最好的时光，胃是国家，健脾和胃的生命和健康能提高人体免疫功能，抗衰防老。

　　雨水节气要多运动

　　“春困乏夏打盹秋的，在三月份的冬季唤醒”，除了春困的原因所造成的事实，温度变化的发生，人们也有一个冬季运动少的关系。长时间不运动，会使血液循环的血液供应量减少到大脑自然不够，自然会产生昏昏欲睡的感觉。所以要更多游戏，让您的身体和大脑很高兴，让你神清气爽。

　　雨节气省酸增甘

　　春季饮食养生问：“春72时，省酸增甘，以养脾”的饮食原则。注意在日常饮食中应少吃酸味食物，吃的食物到胃里的更多甜味调养。

　　多吃温性食物

　　节日应少食羊肉，狗肉等产品的暖雨。雨水是最适合油门健脾和胃，所以饮食中应多吃温性食物，以开展胃调补。可选沙参，西洋参，决明子，菊花，白色的空调产品，以节食。

　　少吃油腻多吃水果和蔬菜

　　雨季空气潮湿，温暖的天气，春季多风，气候干燥，寒冷的早晚，风邪增加，经常发生皮肤病，口干舌燥，嘴唇干裂等，要多吃新鲜蔬菜和水果，以补充体内水。因为立春到万物生发的季节头发阳，应少吃油腻的东西，以免阳气泄漏。