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　　“荷叶减肥，很瘦坏”，把树叶中国自古视为减肥药。“本草纲目”，“随着家庭饮食利率谱”，“中国凉茶配方大全”等古今医药（食品）的教科书有荷叶减肥记录。

　　荷叶碱，柠檬酸，苹果酸，葡糖酸，琥珀酸，草酸和基本组件的其它抗有丝分裂作用的叶片的主要成分。荷叶茶主要有分解脂肪，消除便秘，利尿三个角色

　　荷叶茶对水肿型肥胖，便秘，肥胖和身体脂肪比例特别高和非常宽松的肉肉MM有一个非常显著的影响。

　　荷叶茶的选择

　　荷叶茶是目前市场上的通用术语和荷叶茶，也有各类形式。在袋式荷叶茶是最好的食谱。它应该是独立的小包装袋，内袋袋泡茶，加水分的氧化保护铝箔袋。此产品形式，既便于携带，易于保存，当喝，也方便拿握。散装荷叶茶是不可取。特别是，一个简单的干树叶，不能直接饮用。因为感冒荷叶本身的性质，独酌会伤脾胃，严重的甚至影响女性内分泌正常。

　　荷叶不能单独喝，但不宜饮茶食谱。应选择荷叶茶，配方科学正规厂家生产的，安全性也有保障。不要买小作坊没有卫生许可证的劣质产品。

　　烧水

　　燃气灶烧开水是最好的，其次是喝开水，尽量不要使用电热水壶烧开水。

　　因为在加热过程中，可能有有害的金属离子和其它物质进入水中，长期的不良健康饮料。水烧开后，不需要立即热水冲泡水的地方了一下，还是培养12小时之内的问题，只要水的温度可超过80℃。荷叶茶来减肥有效物质发挥作用，更容易溶解出来，。

　　荷叶茶冲泡

　　时间：饭前最好2-1小时，因为这个时候喝荷叶茶，最有利于吸收，所以效果会是最好的，并不会影响正常的饮食。没有刺激胃。

　　方法：茶袋放入杯中，然后再加热至约150毫升的水。（对应于一个普通的一次性纸杯杯的大约2/3150毫升。）

　　重要提示：适量的水不能太多，否则会太淡红色，荷叶茶来减肥损失。

　　荷叶茶饮

　　加热水后，浸泡5分钟以上，并用于。再次饮用后，可反复冲泡饮料。喝总共三次，活性物质的最大吸收度。