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　　2月19日至24日太阳雨节气，雨水节气，雪花的到来，空气浸天气骨雨天气转暖，但多风干燥的季节，早晚凉后逐渐消失，风邪增加，经常发生皮肤病，口干舌燥，嘴唇干裂等，应该多吃新鲜蔬菜，多汁的水果，以补充体内水分。这里有饮食疗法，健脾和胃的几种简单又实惠的方式吃更多的雨水节气。

　　 因为立春到万物生发的季节头发阳，应少吃油腻的东西，可以吃红枣，山药，莲子，韭菜，菠菜，柑橘，蜂蜜和甘蔗； 以免阳气泄漏，否则木生发太过，则克脾土受伤。当该油门北粥饮食为好，如莲子粥，山药煮粥，红枣粥等； 和南方，特别是在多珠三角减肥汤为好，如新鲜的鸡锅猴头凌云烧山药，瘦猪肉汤，菠菜汤滚子牛肉，猪横雷悲缉山药羹； 当温度还期望提高胃汤，焖虫草如鸭，鸡爪眉豆花生，上展炖猪肉山药杞子等湿。。

　　当要考虑的药物来恢复脾胃功能的特性，如使用的方法来调整阳气生发填充胃，西洋参的选择，麦冬，桂皮，菊花，白。雨的季节，人体的肝阳，肝火，肝风将上升与升阳气春天，应特别注意对肝脏的疏泄达成。生活的自然的学校，尤其是在南方的所有一枝独秀。健康也需要鼓舞士气，活力四溢，志建在心脏，身体有服务。

　　1。神仙粥

　　配方：何首乌30？60克，粳米100克，红枣3-5枚。红糖

　　做法：用放入砂锅粥制首乌煎取浓汁，去渣，与大米，红枣，粥将成时，加少许白糖或红糖调味，再煮一会儿，可煮沸。

　　此粥具有补气血，补肝肾益效果。常用于肝肾亏损，早白发，头晕，耳鸣不足，腰膝酸软，膝关节，大便于结，高血脂，冠状动脉粥样硬化心脏癫痫，神经衰弱，高血压等疾病。

　　2。银耳粥

　　配方：银耳3克，50-100克大米，冰糖（或糖）的量。

　　做法：抽象的净洗银耳，将大米淘洗干净与粥锅。熟时加入冰糖（或白糖）。一天一次。

　　此方有滋阴补肾的作用。适用于自汗盗汗，遗精，腰痛，妇女带下等症。

　　3。怀菊花茶饮料

　　干净的菊花，槐花，绿茶5克，放入茶杯。用沸水冲泡，加盖浸泡10分钟，用无茶时报。能清热。