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　　最懒吃：莲子粥，干燥莲50克，大米100克或稻的。种子和水稻茎洗净炸锅，非常糟糕，足以莲。

　　最家常的吃法：糖莲子，莲子50克浸泡吸水洗净，加冰糖上笼蒸，然后回锅炖再次浓缩后食用。

　　最冷吃：龙眼莲子汤，莲子，龙眼肉，百合，冰糖20克的。莲子，龙眼（去核），百合洗净，把糖放在一个大碗里，通过吃加水适量，上笼蒸。在冰箱保存，随吃随取。

　　大多数美女吃：大枣莲子粥，莲子30克，红枣10枚去核，粳米60克或米饭，粥共同入锅中，加时，白糖适量的食物，清爽铁。

　　最安全的流产吃：蛋黄莲子羹，莲子洗净，加水煎煮，热后开枪，炖约20分钟，加少许糖。带壳鸡蛋打入碗中，蛋黄挖出来，放在莲子汤煮就可以吃什么。除烦滋补心脏，神经实心轮胎。

　　最健康的零食夏：莲子茯苓糕，肉，种子，茯苓各，糖桂花适量。首先莲子肉，茯苓研成粉，后加入白糖，拌匀量桂花，地表水和，上笼蒸成饼可。