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　　轻微如何保健？今天，轻微的正二十四节气“轻微心脏健康第一”。中国医学认为轻微赛季开始温度将是全年最高时期，这是提高心脏的最佳时机。因此，如何养心小暑它？轻微的健康做6“不要”活到96不是梦。

　　1，不要过量饮酒

　　那是夏天，我们有机会出去吃也增加了，饭桌上总是要“喝两口”。这种饮料两项无关紧要，但对身体的伤害是不可低估。在这个炎热的夏季的温度下，按照“膨胀和收缩”血管中膨胀阶段的物理原理。但是酒精进入体内后，将胃消化并吸收到血管，也可引起血管中的“激发”状态，这无形中增加压力容器。

　　增加了压力容器，对心脏的压力也随之增加。压力的心脏过大，会直接影响自己的健康，会采取不同类型的心血管疾病的好处。因此，在之际伏天的开始，还是少饮为好。

　　君建议：酒桌上能摄入的酒精量减少点清热解暑饮料也许是一个更好的选择。小暑之后，将在今年的最高温度的时间，对心血管健康温度的影响是非常大的。因此，本君主建议你把心脏上的真正位置“军官的君主”的。

　　2，不要高兴得太早

　　我们分为两个兴奋，快乐，愤怒。人们高兴还是生气，血压会升高。红这就是为什么当人生气或笑，脸会涨。过度兴奋，心脏也受伤的部位。偶尔所以无论如何，如果经常过度兴奋，会刺激血液供应心脏的一部分。

　　研究表明，笑声往往有助于身体健康运营，但它往往是生气会对心血管健康威胁。这不仅是因为人体处于兴奋的状态，此时愤怒，血管比正常的三倍以上高压力的心脏，也是因为愤怒会导致人体内分泌系统发生紊乱，引发了一系列的其他症状。

　　3，不要吃油腻的食物

　　过于油腻的食物会导致血药浓度高，血流减慢。长期以往会导致血管壁增厚，严重者可导致血管闭塞。血管阻塞的后果是非常严重的，容易引起血管破裂，引起组织坏死。

　　这位国王建议：你可以选择一些清淡的食物，特别是富含蛋白质和矿物质的食物。因为蛋白质和矿物质，不但容易消化，还能增加血管的弹性，这反过来又放松对心脏的压迫。

　　4，不要让水体

　　夏季天气炎热，人体出汗较多，较严重失水。所以我们平时要注意身体补充足够的水分，因为水可降低血脂，胆固醇，糖，从而达到降低血粘度的作用。

　　君建议：我们不能等到身体发出了“渴”的信号时就开始喝水，因为身体发出了一个信号，一些细胞已经脱水。因此，我们一定要对身体有意识的，“手头上的积水，并非所有的疾病入侵”。

　　五。不要忽略自我测试

　　以预防心血管疾病的最佳方法是定期自检。总是给自己测量血压，脉搏的量，他们的身体也完全理解，能够在疾病的源头开始将在摇篮里被扼杀。

　　6，不要受凉感冒

　　几个夏天感冒的人群越多，温度高的季节，更容易感冒。为什么是这样？两个字：贪凉。空调冷病的罪魁祸首，其良好的散热效果，可以带来立竿见影的舒适身体，但也带来了机遇，为感冒病毒入侵人体。许多人认为流感只是一种小病，无关的心脏健康，它是不是真的！

　　虽然感冒是小病，但对肺的损害，我们应该明白。冷不能及时医治，会出现一系列的并发症，这是我们所熟悉的是：咳嗽，肺部感染，支气管炎症等。连接到心肺，肺部疾病会很快影响健康的心脏。因此，我们决不能低估损害心脏感冒引起。