清境资讯网

　　应根据自己的身体状况，如实践的发展和形势的数量和练习时间每次练习一天的时间是在时间允许的不同，不必强求一致。

　　有些病人治病心切的思想和实践与时间成正比一定的效果，无论是无济于事，无论是真正的松动冷静下来，勉强延长练习时间，结果不仅浪费了时间，而且还使身心疲劳，非生产性的，甚至其偏差的，有损健康。有些患者有更多的实践中更多的利益，不愿意在各种感情的练习，设置了正常饮食，睡眠费用，打乱了正常的生活秩序，这种做法也是不可取。正确的方法是做练习每一个留下余力，离开余兴，以不感到疲劳为度。因为实践是一个长期的事情，无论是药物治疗解燃眉之急，或对健康和疾病预防，预后健康，长寿和其他目的，这种做法应该与我们的生活，是生活的一部分，应该是给予适当关注所有，但这绝不是生活。

　　具体地，患者通常是每天实践2至3次，每次约30分钟，以实施，还可以在一段时间延长（初学者可以逐渐从几分钟增加或取决于功率法10分钟）。休的疗养全，可根据具体情况适当增加日常练习的次数，每次练习时间可以根据情况延长。身体健康锻炼，它也可以用来提高运动效果的强度和练习练习，而不是增加的延长练习时间数。总之，舒适度。

　　要求做一些练习，在一个特定的时间，这将是更好的，如日当子午卯酉，农历每月的第一天，十五，三十，等。。当然，从业者可以根据具体要求这样做，但有日常工作，生活在现代社会的人，这是很难做到的，需要一定的时间，所以没有必要练习时过于拘泥。然而，如果条件允许，无论是健康或医疗治疗，每天使用的固定时间练习更好。如晨起或临睡前，这样形成规律，用于反射气功可随着时间的推移条件下形成的特定条件，帮助实现功效。练习时间的过程中，努力深化。

　　 许多坚持练习气功同志深切地感受到，在一次全天上午工作实践神清气爽，精力充沛，头脑清晰，神采飞扬，对生活是非常好的开始新的一天； 晚上睡觉前练习，以缓解疲劳光滑同心，快速无梦的睡眠有帮助。当然，也可以在运动后工作之余时刻或疲劳。

　　必须实行节制，这是实践的基本要求，如果人们可以练习和实践现实生活有机地结合起来，会取得事倍功半的效果。