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　　女人有那么几天一个月不适，易怒，烦躁不安等。，因为“阿姨”记者了解，虽然月经会带来一些不适，但也有美胸月经黄金时代，这个时候要注意饮食，乳房美容效果会加倍，所以经期吃什么好呢？小编就给大家介绍乳房月经血的食物，看看。

　　月经期间吃

　　经期丰胸减肥

　　学习后美国医学专家研究发现，在月经期和乳房的第三天，第一天肯定是最好的时机，因为这几天卵巢动情激素24小时分泌量相等。分泌这种激素对胸部丰满有直接的影响，它可以刺激乳房脂肪囤积，那就是与饮食的特殊生理时期的发展荷尔蒙的变化说可以达到丰胸的效果。

　　1，发酵鸡蛋

　　月经期间乳房问题吃什么，专家们还建议，月经早晚吃酒酿鸡蛋一碗，不但可以丰胸还具有美容养颜的效果。发酵产蛋量的方法很简单，只要加入酒酿蛋熟，加少许糖可以吃。甜酒酿含有糖化酵素，这种物质可以说是一种天然激素，完全鸡蛋的营养也是一个热源。因此月经期间多吃鸡蛋发酵，不仅可以补充月经期间失去的能量，同时增加荷尔蒙，它也是丰胸分享。

　　2，富含钙的食物

　　除了常见的木瓜，月经前三天，我们也应该尽量多吃含钙多的食物，因为钙还可以刺激荷尔蒙的分泌，达到丰胸的效果。因此，在月经来潮前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，达到丰胸的效果更佳。

　　3，木瓜酸奶

　　专家提醒，在三天的时间，应尽量吃这些食物产生比平时高出三倍以上的一些胡萝卜，土豆，大豆和坚果类食品，丰胸效果。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但很多人不知道木瓜只有更好的发挥乳酸乳功效的作用，所以通常希望使自己的木瓜酸奶，木瓜酵素的罩杯胸部的丰满的角色向上。

　　4，种子，坚果

　　女性在月经期，也应多吃一些种子，坚果适量，这些食物也有一定的丰胸效果。这是因为这些食物中含有丰富的卵磷脂，更重要的是在杏仁，核桃，芝麻中还含有丰富的蛋白质，他们有食物的良好丰胸效果。

　　5，维生素A，B组食品

　　经期吃什么丰胸的问题，女性朋友不要忽略维生素的存在面前，研究发现，含维生素A有利于激素分泌食物，能帮助乳房发育。在许多食物中有维生素，如花椰菜，甘蓝菜，葵花子油的存在，这些食物可以在市场上买到。但也适量吃一些食物中含有维生素B，有助于激素的合成，让你的胸部二次开发。常见的食物有粗粮，豆类，牛奶，猪肝，牛肉等。。

　　经血饮食

　　1，黑木耳，红枣饮

　　材料：黑木耳30克的，红枣20枚。

　　方法：黑木耳，红枣洗净。红枣去核，二味加水煎煮，去渣取。

　　功效：养血止血，补中益气，严毅的皮肤。适用于月经过多，贫血和体弱。

　　2，山楂桂枝红糖汤

　　材料：10克干姜，10克的叶子，薏苡仁30克。

　　制法：将前两味水煎取汁，待粥将成薏苡仁八成熟，与艾煮姜汁，待熟。

　　功效：具有温经，化瘀，散寒，除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞的痛经。

　　缓解疲劳恢复活力，解决失眠安抚情绪，提高血液嫣红色润，把握机会丰胸见效，美体重塑，如果你想实现在一段超过5个球，我们必须要学会“挑食”。

　　摘要：大概在月经期间每个女人都经历过一些不舒服的症状，如疲劳，失眠，紧张，腹胀，胸痛等。。女性在月经期是弱更敏感，倍加呵护的需求。很多女性非常关心经期禁忌，特别注意饮食期。