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　　章鱼练习了很多，但你要吃有营养的章鱼，就是要仔细斟酌这下吃什么，有很多的功效，我们可以把很多意想不到的疾病的需要，连医院都没有用了，可以治疗在家。

　　章鱼练习了很多，但你要吃有营养的章鱼，就是要细心什么考虑的问题

　　这种低胆固醇的吃炒炸，还能益气补血。

　　红烧带鱼

　　配料

　　八达通，生姜，红辣椒，酒，酱油，酱油，白糖，醋，胡椒。

　　实践

　　章鱼头尾内脏处理干净，切成大碗后，固化混合10分钟后撒盐，姜，烈酒高（或酒）。

　　入油烧热当加热到成熟7，放入火中，腌制章鱼擦拭用厨房纸擦干，煎锅捞出后，捞出沥干油份。

　　原锅浇煎炸油，留下约1汤匙油烧热，下姜片煸炒红辣椒的香味。已经把炸鱼，淋在鱼开水都没有，继续加入调味料，以小火继续煮入味。最后，您可以直到汤汁变稠后关闭，不是所有的干涸，轻松一点可口的汤。

　　炸章鱼

　　配料

　　带鱼。

　　实践

　　章鱼处理干净，切成小块，加料酒和盐渍15分钟。打蛋，成面粉的量，加少许盐，然后加水在一个方向上以指向与搅拌糊状。

　　章鱼处理干净，切成小块，加料酒和盐渍15分钟。鸡蛋打散，倒入适量面粉

　　腌制章鱼涂面糊。七成热油，油炸锅全蛋糊包裹带鱼，金黄色捞出。然后再重新油炸，这样会更脆。泛传播章鱼辣椒后（红辣椒可以撒）。