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　　炎热的夏季，人们在饮食中是非常容易不小心上火，引起口腔溃疡或喉咙痛。那么我们应该如何降火？夏季哪些食物可以帮助降低其火？今天小编就介绍几款消暑可以加热食物给大家。

　　最排毒的水果 - 西瓜

　　它是第一个果实，不仅具有食用价值和药用价值高，是提神，解渴，利尿的份额，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到特别热发热，睡眠保持西瓜，冰袋也比冷却有效。主要功效可以概括如下：

　　1，西瓜可清热，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，发烧的急性发热，口渴，多汗，烦躁，吃甜沙，水充分的西瓜，症状会马上改善；

　　2，西瓜含有糖和盐利尿和消除肾脏炎症，蛋白酶不溶性蛋白质可以被转换为一可溶性蛋白，增加营养肾炎患者；

　　3，西瓜还含有物质可以降低血压；

　　4，吃西瓜尿量将显著增加，这可能会降低胆色素的量，并且使大便通畅，在治疗黄疸的作用之后；

　　5，和新鲜西瓜汁新鲜瓜增加皮肤弹性，减少皱纹，增加光泽。

　　小编提示：但西瓜性寒，一次不能吃太多。

　　绿豆汤可清热解毒

　　绿豆汤夏天喝最合适的，因为夏季是多雨季节，夏天是比较大的，绿豆及闷热潮湿的空气可解性的影响，因此比较干燥的春，秋，冬季往往不适合饮用。

　　成分：250克绿豆，将50克稻大麦，李子，馅饼金橘，佛手柑甜菜，北京蛋糕制品25克，白糖500克，糖莲40，金脯10，10克糖，桂花，玫瑰2。

　　生产：

　　先将绿豆拣净，净洗涤水倒入盆中，搅拌约30分钟的蒸汽笼，直至绿豆整宿。薏仁米，蜜枣淘洗干净，与豆碗一边煮。然后李子，金橘饼，佛手萝卜，京绿豆糕切成小块，分成10份。最后，将锅置于火上，加入1200克沸水中，整宿绿豆，薏仁米，蜂蜜，四号种子，切碎的梅果材料和除尘汤等等，然后放糖桂花，平均涨幅超过每碗。

　　菠菜排毒

　　这所学校叫做蕹菜空心菜，含有丰富的营养成分，所含的维生素比番茄还要高。由于原油是含有丰富的纤维素，从而促进肠蠕动菠菜，解毒通便，它具有独特的作用。中国的书籍记载，菠菜凉，服用可解捣烂取汁后食物中毒，还可以播放外部消肿，祛毒火的作用。现代医学认为，空心菜汁被抑制金黄色葡萄球菌，链球菌，可以防止感染，你可以在夏季防暑解热吃，凉血解毒，预防和治疗腹泻。

　　水烫空心菜

　　 做法：锅内的水烧开，将摘热水菠菜洗好放入开水至九成熟，捞起沥干水待用； 泛在末尾添加大蒜，辣椒搅拌均匀，再加入酱油，白糖，鸡精，香油，翻炒片刻，淋在菠菜沥干水。

　　热火和热茶解渴温度

　　炎热的夏天和寒冷几乎让人爱不释手的东西。冷饮料能帮助人体散热，加水，盐，维生素等。，起到生津止渴，清热解暑作用。

　　但中国认为，人体阳气外的那个夏天，内伏志，胃液分泌相对较少，低消化功能，所以不应该因为贪靓而吃暴冷，过度使人腹胀，腹痛，腹泻，不仅尽快和盐和体内调节补充水分流失，但冲淡胃液，胃酸降低杀菌力，致病微生物通过胃肠道，引起胃炎，肠炎等。。

　　还应该注意的，不是一杯水的替代品，因为大部分饮料含有糖，糖饮料越高，渗透压，越容易被细胞吸收，它会带走细胞内的水分，人体容易出现水分流失，对身体健康不利。

　　总体而言，在夏天下来，最好的选择还是茶，有助于调节体温中枢，以及强心利尿，促进血液循环，增加肾血流量，加快代谢，使多余的体热尿体外排出体外。喝热茶可降低皮肤温度1℃-2℃，降温可维持超过15分9分钟后，茶叶水感觉清凉舒适，渴完全消失，全身清凉饮料是穷人，口渴消失。温度与人体温度相似的茶，水分子能迅速整齐地排列进入肠壁，所以它可以解渴。