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　　寒冷的冬天，很多人都不会注意有点冷，所以这个时候，关键是要增加免疫力，而且我们有一个方法可以提高人体免疫系统？在我们的生活中，什么食物有助于提高免疫力它？下面小编给你三个美味的食谱，让你增强免疫力冬季，病毒较强的阻力，一起来看看吧。

　　Huagua竹笙鸡汤

　　材料

　　竹荪：3鸡：：( Huagua一大瓶）Huagua一瓶果汁：3汤匙姜：2水：10碗

　　实践

　　1。竹荪洗涤，浸泡1小时，用水，捞起并切段；

　　2。鸡肉洗净，切大块，汆水捞起；

　　3。10水的碗放入锅中煮沸，加入鸡肉，Huagua，竹荪，Huagua和腌生姜汁，烧开，转小火煲一个半小时，然后加盐调味，可以食用。

　　山药玉竹清炖鸡

　　材料

　　鸡：干山药：玉竹50克：40克枸杞子：10克日期：生姜4：几片水：

　　实践

　　1。洗好的鸡宰杀，切成块，汆水冲洗干净捞起；

　　2。将山药洗净，与玉竹日期，平射日期去核；

　　3。开水放入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。

　　肾木耳汤

　　材料

　　真菌：30克瘦肉：300克日期：10肾：姜2：3水：8碗

　　实践

　　1。取肾，去除白筋，用清水浸泡30分钟； 挑切大块抹匀盐，10分钟后腌制盐洗净；

　　2。木耳用温水泡发，去蒂，洗净备用；

　　3。红枣洗净，拍扁去核； 瘦肉洗净，切成大块，烧水捞起；

　　4。烧开水，放入所有材料，武火煮20分钟，小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。