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　　对于一些成长中的孩子，除了吃一顿好的，但也零食适量，但这些零食合理的小吃和菜肴也能起到互补的作用，但现在各式各样的小吃，很多家长不知道孩子选择什么样的零食，小吃零食，如果适当选择，会给孩子的健康减分，所以，它不应该给宝宝吃零食？

　　如果宝宝吃零食？孩子们很活跃，手和脚整天马不停蹄的活动，消耗大量的能量。因此，除了适当补充一些零食，以更好地满足新陈代谢的需要，每日三餐。研究表明，儿童适当吃一些零食会更均衡的营养，各种营养摄入的一个重要途径。

　　吃零食是不是这样的坏习惯，关键要掌握科学的尺度。首先，零食时间要适当，在两餐之间最好的安排，饭后半小时至1小时前不要吃。其次，零食量要适度，不能影响正餐。此外，选择清淡，易消化，有营养的食物不伤害小齿，如新鲜水果，干果，坚果，牛奶，纯果汁，乳制品等。，不会太甜，太油腻。

　　选择零食的孩子，一定要注意：

　　（1）选择健康营养点心。不仅孩子们喜欢的味道，外观和选择，也有很多不健康的零食往往看起来有吸引力的外观，口感非常好；

　　（2）尽量不要选择选少用煎，烤，腌，含糖的，咸味小吃多，要知道的是，这些产品甚至大人吃的是不健康的，让孩子养成良好的饮食习惯；

　　（3）优选不从含糖饮料选择，很少或没有选项是从果汁中选择，软饮料未选择；

　　（4）不要离开的时候吃零食餐也可以安排小吃，每日2？3次，半小时，睡前不吃零食。

　　在日常生活中，以下五种零食不能养活自己的孩子：

　　1，果冻

　　要知道，果冻是在众多高频主角呛孩子出现在新闻中，我个人觉得，父母可以把这种果冻的果冻食品直接拉入黑名单，果冻不仅含有各种添加剂，因为它的凝胶状也特别容易堵塞气道，而且，他们在包装纸上写有果冻岁的孩子不能独自吃饭。如果强迫，我们必须吃，然后它会慢慢喂食果冻切成小丁。除了果冻，以及其他家庭容易导致食物窒息问题。所以妈妈们一定照看孩子细心观察，以避免运行到医院在假期中的孩子。

　　2，糖果

　　由于其外观精美的糖果吃起来香甜尤其是小孩子们的喜爱，但家长要注意的是，无论硬糖或糖果的，很容易被吸入气管，尤其是粘性的，因为橡胶糖太难嚼韧，容易呛呼吸道，所以也要尽量少给孩子吃不完，最好都在一旁看着，当孩子吃糖果。

　　3，坚果

　　不要让宝宝吃花生，腰果，无花果，坚果，种子等。这些食物，因为孩子可能无法咀嚼，咀嚼以及把食物无法下咽，所以很容易卡进气管。一旦不小心进入了气管，会导致窒息。因此，如果孩子想吃这种坚果，最好是饭前粉碎他们。

　　4，小果

　　樱桃番茄，葡萄等水果，其头部相对狭小，孩子吃的时候要特别注意不要囫囵吞枣，还是很容易呛。切成小块，使他们有吃这些水果时，不要打扰。

　　5，大糯米食品

　　年糕，汤圆，元宵，松软的面包和其他大粘和难以消化咀嚼，吞咽整个很容易呛，所以一般不建议给孩子吃这些食物。