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　　假期来了，尤其是学生已经回家休息了。如何在假期减肥它？其实，只要动动手就能达到减肥的目的，让你获得了害怕过节。今天，我们一起来了解如何动手的假期，播放控制食欲，减肥的效果的方法。

　　首先，手动控制食欲网站

　　我们都知道，脚可以在很多的健康起到一定的作用，这是因为有身体和足部反射区脏腑的各种组织。手和我们的脚，也有多个穴位和反射区，通过刺激某些部件还可以起到控制食欲的作用。

　　1。食指和中指

　　有小肠和一个人的食指大肠点分，中指和焦炭相当于人的心脏反射区，按摩这两个手指居然对知己丰满了良好的效果。特别是在节日期间肉吃得太多，就会造成上述现象。这种现象，虽然不再想吃得太多，反而会导致脂肪在腹部堆积，毒素在肠道中停留。因此，要多按摩节日期间的两个手指的上端，起到胸部和腹部明确的作用。此外，膳食和多按摩前的手指，但也转移注意力，发挥饮食的效果。

　　2。手背

　　在每个人的背部的中央部分有一个直径约3cm区域，属于人体的反射区中的腹部区域，可以按摩的人体调节胃肠功能，功能和变化胃肠外溶液腹部胀满道的区域疾病的作用。节日期间，人们最容易胃肠功能紊乱，可以按摩消化系统激素活性的这一部分，改善消化，从而分解多余的脂肪，避免脂肪在腹部积累。

　　3。里面手腕

　　事实上，如果我们注意控制一日三餐，在节日里会不会突然引起肥胖，而零食是肥胖节日的主要原因。按摩可以随时交给沿底部小指从你的手腕内侧前吃零食。

　　因为那是小鱼的位置，这里相当于人类肝脏手之下，肝脏是很好的，也可以在这里看到。这个位置可以按摩调理肝脏功能，促进肝糖原释放，减轻饥饿感。虽然也有调理胃肠道，抑制食欲，以转移注意力，缓解贪婪和无聊现象。

　　4。胃反射区

　　下面拇指的根部，以食指，我。？。，虎口的位置。这里是胃和大肠区域，适当的按摩每餐前这个位置，可以使胃肠功能，并起到控制食欲的作用。如果用力过大，则有促进食欲的作用。所以，如果你想吃，你可以使用夹镜，相反要消化食物的速度更快，你可以用你的手指牢牢地捏这个位置。

　　二，控制食欲的其它部分

　　只是按摩手部控制食欲那么简单，还有很多点来控制食欲，只是很少使用，而且还可以起到对身体消瘦了很好的效果。

　　1。耳

　　首先，耳朵的饥饿点的存在，在耳孔前饥点，耳垂上方的凹槽，这个位置刚好饭前1分钟按摩可以起到控制食欲的作用。这是因为按下此位置，可预防胃癌饥饿的信号向大脑传递，这在降低食欲发挥作用。

　　其次，按上耳神门还可以起到控制食欲的作用。耳神门以上百分点，低于耳塞里面，这个位置可以起到按摩腹部的作用，抑制食欲，瘦腹。此外，靠近耳垂下方按摩抑郁症，可以调节内分泌，控制食欲，避免暴饮暴食现象。

　　2。腹部

　　大多数人有一个习惯，那就是，当饥饿将揉肚子，其实这是一种控制食欲，延缓饮食方式。首先，饥饿会导致肠胃蠕动，消化液的分泌，增加饥饿感。揉肚子可以缓解这一现象，揉着胃和行为是一种欺骗，防止身体发出饥饿信号传递给大脑。

　　接着，对软腹胃的方法是薄。节日期间最容易造成消化不良，食物在胃肠道中的积累，导致毒素和脂肪增加，肥胖大鱼大肉。当消化不良的现象，可以揉肚子，促进排泄，食物，避免在体内，危害健康滞留时间长。