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　　芒种养生的方法，其？芒种节气高温的到来，空气中的湿度增加，人们会在空气中的闷热感。在高温高湿环境下，很容易疲劳，不适。此节气保健的重点除湿。身体健康的人要注意补充水分，保持身体处于平衡状态，疾病摆在首位，此外，由于空气湿度增加，关节炎患者通过在酸时要特别注意除湿，脾胃虚寒患者应减少饮食苦，调理肠胃。下面是在粮食具体看在耳节气养生方法。

　　多干燥生活调整

　　这种潮湿霉变易。房间要经常通风，至少超过一个小时，每天。

　　湿生昆虫，螨虫，蚊子和各种昆虫都变得非常活跃。晴朗的天气，衣服看太阳，房子的每一个角落是干净一遍，床单，窗帘应清洗。如果连续阴雨天，清洁内衣后，最好用沸水洗涤然后干燥，穿着的衣物干燥机之前烫伤可以用于干燥，以防止真菌生长。

　　“芒种夏至天，走路要人为首的”，天气炎热潮湿，身体不能顺利出汗散发，容易感到困倦四肢，全身乏力。谁的人经常感到困倦，午睡中午，能很好地改善疲劳的情况。

　　适度晚睡早起有利于气血的运行的

　　根据气候特点芒种节气，在起居方面，要在晚上中度睡眠，早起，适当接受阳光照射（避免阳光直射，注意防暑），以顺应崇圣阳，这将有利于气血的运行，振奋精神。在炎热的天气，你不应该睡卧不会因为汗水和裸发贪凉和开放，。心情应该是安静的，所谓“心静自然凉”。

　　前后芒种后，蚊子就开始显著上升，蚊虫叮咬是由人的重要原因患有各种疾病引起的，方法驱除蚊虫，除了流行的挂安全和有效的蚊帐等物理，但也晚上之前，放置于室内开花茉莉，米兰或月见草的两个锅。花的香气能有效地起到驱蚊的作用。此外，鲜艳的色彩如白色服装穿着，可以减少蚊虫叮咬的风险。

　　心脏疾病，妇科疾病，如多发性冷静地去心火

　　根据最近的人群到医院就诊，心脏疾病史，妇科病患者有可能在这个时候犯了历史旧疾。其原因是，芒种季节，较高的温度，增加的湿度，身体逐渐增加心脏负荷。因此，忙碌的上班族要注意控制生活节奏，不要过于紧张和休闲。尤其是那些有冠状动脉心脏疾病，要注意少熬夜，还可以吃一些保养心脏的食品和药品，如：麦冬5克，克泡水喝桂圆肉，气虚乏力可加西洋参3克。此外，桂圆大枣莲子小米稀饭冰糖，或麦冬桂圆枸杞菊花茶是一种很好的养心安神的食物。

　　芒种时节，很多人会感到口干，咽喉肿痛，口舌生疮，甚至会影响尿。“中国医药报，心脏和小肠相表里，在耳，热开始粮食和潮湿较重的产品，如湿热，心火重，小肠积热，就会出现小便短赤，舌质红，苔黄，大便秘结，口疮。“刘主任建议，但应该吃货的食物少辛热，如酒，羊肉等。，多吃黄瓜，白菜，绿豆清凉解暑。日常生活中，它也可以使用竹3克，5g的麦冬，金银花3克浸泡饮料，有便秘症状，也可以添加至2g大黄。如果尿频，尿痛症状，应去医院就诊。

　　这时许多女性妇科疾病，发病患者，夏季潮湿是沉重的，最脆弱的脾脏，脾虚湿盛。因此，建议尤其是女性朋友，你应该吃烧烤等食品辛热，清热利湿吃一些食物，如绿豆， 应多吃健脾利湿的产品，如薏米，山药，白扁豆，粳米煮粥，等。。

　　此外，炎热和潮湿的气候不杨氏容易使体内产生大量汗水和粘皮，容易引起皮肤真菌感染，皮肤瘙痒等等，皮疹等一系列疾病。尤其是在炎热潮湿的天气，应经常改变内衣。

　　经常按摩7穴位可以提高内脏器官的功能

　　“人们有自己的自然治愈力，可以自发地调整身体状况，按摩和针灸是帮助我们改善，恢复了该方法的自然治愈力，它可以有效地调节人体的活动模式，让运动与自然的和谐法律，调整血液，这可能改善脏腑功能。“刘主任建议你可以抽出十几分钟按摩，起到保健作用。

　　按摩天以下七个分两次：

　　百会：在性交连接线的头部和耳朵的中心线的顶部。

　　手三里：外肘褶皱（靠近拇指侧）指在底部3的宽度。

　　关元：4指的是宽度在肚脐的底部。

　　气海：2指肚脐以下（脐下3英寸）。

　　信道：4指的是关于三个手指肚脐以下在两侧的宽的宽度，开口关元三个手指旁。

　　足三里：位于胫骨外，下面的膝盖骨手指宽度在4。

　　三阴交：手指宽度在4脚踝以上。