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　　土豆去皮煮熟后，再压成土豆泥

　　土豆去皮煮熟后，再压成土豆泥。

　　玉米，胡萝卜，芦笋煮熟切丁备用漏。

　　玉米和芦笋丁胡萝卜也把土豆泥，粉，全脂牛奶，盐和少许酱油，拌匀。

　　马铃薯面粉重复混炼，揉

　　马铃薯面粉重复混炼，揉。

　　根据你想吃面包面团一样，像拔拔土豆粉的大小，然后用擀面杖擀碎扁。

　　油底壳刷层，在锅里扁平化扁平化土豆饼，小火慢煎。

　　注油炸时间，煎至两面金黄就可以。

　　这里是成品，减肥的女孩子，就可以了，不要管这件事情只是为了吃，保证你不割肉，但你不能吃的东西脂肪很多东西，因为土豆本身只有1％的脂肪。