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　　夏季是一个伟大的赛季方案，养肾也是一个不错的时间，这段时间来补充人体的重要能源是最合适的朋友，如果我们照顾好更趋于有效哦，看看什么样的一年中，你可以躺在他的肾了良好的基础它！

　　你知道它是如何养肾？

　　养肾必须有针对性，杨洋，阴虚应该是。阳气虚体质的人经常发冷，手足冷，饮食保健法的原则是多食温，有肉混合，喝热粥非常适合，如羊肉粥，核桃粥，红薯粥。对于肾阴虚体质：如腰酸膝软，面颊潮红，手足心热等症状，用山萸肉，枸杞子，冬虫夏草，西洋参，沙参等。。还有，多吃些富含膳食纤维，如蔬菜，豆制品，粗粮饮食。

　　“刺激性食物，升阳”

　　中国医学认为，刺激性食物和药物发散，行气，在人体的阳气血液循环的作用，可兴奋。同时春季肝火旺，容易导致肺损伤。从五脏，肺部可以泼辣，辛适当吃一点点食物，可使血液强健肺部，从而调和愤怒。

　　放些葱姜大蒜烹调

　　葱，姜，蒜，对人体有很好的空调维修的作用。春天葱姜蒜食用可增进食欲，有助于体内阳气上升，令人鼓舞。炒鸡蛋，洋葱，小葱拌豆腐，羊肉和大蒜，生姜炸鸡仔是一个很好的春季菜。

　　每天吃的韭菜

　　韭菜是食品的温阳著名方剂。韭菜含有挥发油，蛋白质，脂肪和维生素等营养成分，有健胃，提神等功效强肾。

　　在人群中春韭葱，味道特别鲜美，像吃了很多，无论是等级和肉类菜肴文件，但也使灌装，添加一些春天韭菜烹调时，特别是芳香可口。

　　“甜食品卫生阳”

　　过强肝，脾和胃消化功能会受到抑制，从而导致降低的消化功能。食物的甜味可补益身体，还能调和脾胃，还能缓解各种刺激性的食物，药品和其他危害人体。

　　孩子们喜欢吃甜食，因为孩子从滥用它脾胃虚弱，本能地，适当的吃的食物越甜的味道，相当于激增脾，肝。

　　早餐喝小米粥一碗

　　小米，玉米是脾胃的滋补作用最好的食物，甚至古代医生认为，小米汤可代替人参起到类似的作用，可以健脾益气，促进人体阳气的恢复。

　　有一点要注意，上面会每次出现的油厚厚的一层完成煮至粥小米粥，这是最有营养后，其滋阴效果非常好。

　　每天吃日期

　　唐代药王孙思邈曾说过，在春季应少吃酸味食物，吃的食物更甜味。

　　可怜的肠胃消化，大枣能补脾益气，养血安神，有助于人体阳气产生。咀嚼可以吃3日至5日间大枣，或者枣泥掰开饮茶后。

　　茶和蜂蜜

　　中国医学认为，蜂蜜味甘，入于胃二经，能补中益气，润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，感冒。最好的进补春天蜂蜜含有多种矿物质，维生素，还有清肺解毒的功能，可增强人体免疫力，是。

　　桑肾阴

　　中国医学认为桑葚味甘酸，性微寒，入心脏，肝，肾，能滋阴壮阳，止渴，补虚，特别是补肾养血的心脏，血液及血液循环，优秀的教育成果。可鲜食，水煎，肉类菜，干果也可以做成，水煎，使用处方。桑椹或健身美容，抗衰老的佳果和药品，老年人应多吃。现代药理研究表明，桑椹汁补充胃，促进消化，刺激肠粘膜，促进肠液分泌，增加胃蠕动，因此存在电力的滋补强壮。