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　　夏季气温，天气炎热，一不小心就容易中暑，中暑可导致疲劳，头晕，视力模糊，疲劳，恶心，动作迟缓，胸闷，心脏心悸，出汗，口渴，注意力不集中等症状，所以中暑怎么办呢？如何预防中暑它？有人在家熬制绿豆汤，也有人做冰西瓜 。。。。。。除了这些方法，我们将，你知道的其他防暑降干汤或甜点你？下面推荐几款清凉一夏甜品。

　　南瓜汁奶

　　做法：老南瓜切块，炒用橄榄油加少许盐，或切块蒸熟，一起搅拌牛奶和肉汁，再熟。

　　营养成分：南瓜营养丰富，夏季肠道帮助解热。

　　水果味年糕

　　做法：苹果，打泥后香蕉切块，加糯米粉和白糖，拌匀成稠膏，做成饺子，锅沸腾。

　　营养：这甜蜜的蛋糕十足的水果。柔软甜糯，有高温天气CLT作用。

　　三线黄瓜汤

　　方法：将黄瓜洗净，去皮，切成粗丝，丝咸菜，煮海带汤可煮。

　　营养：此汤自制汤夏令适口，清淡可口，解渴可以补充盐，表，天气炎热的身体，建议。

　　西米木瓜牛奶润肤露

　　 做法：第一次洗涤西米，约1小时浸泡用清洁，干燥的水储备； 剥离木瓜果肉和挖掘种子，切成小块，干燥木瓜果汁压入备用； 糖捣碎，加入牛奶，热煨糖完全溶解。此外西米烧开3分钟后，再加入木瓜，混合火焰，热的食物，还后待冷，放入冰箱，冷冻食品。

　　营养成分：木瓜含有丰富的维生素A和C，蛋白质及多种矿物质。明目热，加热至肠，通大便的效果。

　　番茄汤银耳小米

　　 方法：小米用冷水浸泡一小时， 银耳放入锅中，加水烧开，煨炖烂更改，添加番茄，小米烹调一起，加入糖，淀粉湿粉末，熟直到增稠小米。

　　营养价值：西红柿中含有丰富的维生素。银耳阴和肺，脾小米，和胃效果。此汤可清热解毒，胃和大脑。