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　　什么是夏季减肥食谱？夏季是最美丽的女人的季节。大小腿，腰围全部显露出来。这是夏季减肥的女性的好时机，女性可以用食物来减肥。所以，女性夏季养生减肥食谱有哪些呢？在这里，我们将详细讲解。

　　1：兔脾汤

　　[成分]200克兔，山药30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

　　[做法]用高温兔子煮的其他成分，文火继续2小时，汤，肉同食煮沸后煮沸。

　　[功效]脾气虚。

　　此外，西红柿炒鸡蛋，也是夏天的时令蔬菜。

　　2：大蒜菠菜

　　[成分]菠菜，大蒜，芝麻油，盐，鸡，醋，黄，红辣椒。

　　[做法] 1，去掉菠菜的老叶，洗净，在沸水中煮待机状态（可放少许油在水盘持绿）。2，大蒜，香油，盐，鸡精，放入碗内醋混合。3，将焯好的菠菜整齐码在盘上，然后将调好的酱汁淋在菠菜，撒上黄色，红辣椒点缀在年底能服务于。

　　[效果]清热流体除烦。

　　3：苦瓜清混

　　[成分]葫芦250克，10克辣椒油，芝麻油，盐，糖，味精，大蒜5的。

　　[实践1，苦瓜洗涤，去籽，切碎，在沸水中约，浸入冷水中冷却热烫，除去。2，盐，辣椒油，芝麻油，糖，大蒜（醪），味精一起调匀，倒入苦纱线，混合。

　　[功效]纯心脏和火，烦躁。

　　4：小葱拌豆腐

　　[成分]豆腐300克，洋葱30克，盐5克，味精3克，将4g芝麻油，成品油30克。

　　 [方法]如图1所示，洋葱黄叶除去，洗净，切葱； 划豆腐切成小块，放入热水锅中水煮豆腥味，用冷水干净的水提取是太爽了，捞出沥干出来的水，在锅里的打扮，再加入盐和味精，再撒上切碎葱花，淋上麻油。如图2所示，将盘放置在介质热，倒入成品油熬煮，碗，然后穿着，并与喷雾的豆腐在冷却之后，混合物可以是对表中，当新鲜。

　　[功效]结算烦热，养脾和胃。

　　5：生菜沙拉

　　[成分]350克新鲜莴苣，洋葱，芝麻油，味精，盐，糖的量。

　　[方法]莴苣，去皮，切成小条，倒入托盘搅拌加入盐，腌1小时后，滗析，并加入水味精，白糖，混合。洋葱切成葱花撒在莴笋，煮热后，加入香油，葱花倒入，待油热，混合。

　　[功效]利五脏，经络。

　　6：膏霜冬瓜球

　　[成分]冬瓜500克，炼乳20克，10g的熟火腿，盐，汤，芝麻油，水，淀粉，味精。

　　[方法]瓜，去皮，洗净，剃看到圆形小球，进入煮沸后的沸水，倒入冷水中冷却。在碗中，加盐，味精瓜全球排放量，上笼汤蒸汽使用武力30分钟取出。在花盆复用的冬瓜丸子，汤入沸水锅中，加入炼乳，水淀粉勾芡，冬瓜丸子放入锅内，用旺火淋上麻油，用火腿末锅即成。

　　[效果]解毒，流体除烦，补体缺乏症，脾易。