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　　许多人受到了女孩的脸，白色干净的美容护肤洒满美丽的困扰是每个女孩的梦想。今天，我们就给大家介绍几款美白减肥食谱。

　　八个甜粥

　　原料：香米200克，红枣10，红豆20G，莲子20G，生山药各30g，白扁豆各15g，薏苡仁10g中，10克芡实。

　　做法：取一个干净沙锅，除去临时备用饭，倒八剩下的原料，加水至沙锅的三分之二，大火煮沸45分钟后改小烧开，加粥熟米饭煮至香，视个人口味放冰糖即成。

　　说明：健脾除湿的八宝粥不足，记住早晚各服一碗，长期食用。

　　牛奶核桃糊

　　主料：核桃琥珀300G和牛奶200克，豆浆200克，200克黑芝麻

　　制法：核桃仁，黑芝麻倒入食品搅拌机地面，然后与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨已倒入锅内烧开，厚核桃糊，加白糖，给你也可以进入浓郁的味道而同时煮鸡蛋羹核桃糊搅拌，一边在沸腾的生活。

　　说明：核桃糊美白美容，滋阴润燥，每日两次，早晚各吃。

　　黄芪炖甲鱼

　　原料：活甲鱼500克黄芪50克，30G宁夏枸杞。

　　做法：先将黄芪切片，取干净纱布包裹，洗涤枸杞子，龟取出内脏，切成片，放入砂锅在一起，加水至完全浸没，点燃材料炖。炖熟脱脂黄芪药渣，加入葱，姜，盐，味精调味，全心全意为。

　　说明：滋阴清火，补血，补肾，提高免疫力，作菜食用。

　　黄香酥鸭

　　起始原料为：约600克浅鸭，生山药200克，生地黄100G，枸杞40G，另一个采取适当的葱，姜，盐，味精，米酒，白胡椒，股票和其他备用。

　　方法：通过反复均匀抹在身体之外后去内脏取出鸭光身子骨，用食盐，胡椒粉，米酒鸭内部和。加葱，姜腌1小时。取大海碗，生地黄切片在碗的底部用纱布垫包裹，即使枸杞山药后，去皮，在纱布的上层片瓦，把腌鸭上薄切成小块加入肉汤与蒸汽约2小时，肉酥香汤。

　　玉露肌肤喝

　　原料：鲜雪梨200克，葡萄300G和糖250克，100G天然蜂蜜。

　　方法：梨，葡萄，甘蔗洗净，一起放入榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀放入干净的容器，盖子和浇注时，你可以喝混。

　　说明：雪梨清肺润肠，健脾活血葡萄，解毒的蜂蜜目标，一天早晚。放入温水中饮用，久而久之，容燕光洁无斑点。

　　文章的详细介绍，你是不是已经掌握了这些食谱是药美白祛斑？我希望这可以帮助你！