清境资讯网

　　如何最好的夏季养生？夏季养生要因人而异，不同的人身体健康也应该是不同的方式。中国医学人体体质分为七类，你属于哪种体质？下面小编介绍七个类别的物理性能和健康的原则夏天的你，帮助你找到你的健康的方法。

　　中医的概念

　　中医指中国传统医学理论，遵循的调养阴和人体科学的阳生化变化的收集，维持生命和健康的活力。心理健康是指通过怡养，方法的情绪，交换生活调摄心神，从而保持健康，减少疾病，提高健康水平，延长寿命。

　　中国医学人体体质分为七类：温柔，痰，阳虚质，气虚，阴虚，湿热质量，积极的热质量。

　　首先，温柔

　　这样的人胖瘦匀称，健壮有力，神的眼睛，充满活力。健康协调其阴阳，畅通气血的原则，促进新陈代谢。在饮食上没有品种禁忌。

　　其次，痰

　　这样的人腰腹部脂肪，恢复肝脏和天然气肢体沉重疲倦不堪，应根据。宜食具有健胃，气，血的东西，如陈皮，玫瑰花，茉莉花，山楂减肥。

　　三，阳虚质

　　这样的人寒，不温四肢，背部和膝盖下方常常觉得冷。杨和市民素质应温补脾肾，运动健身为导向。宜食温性食物，如荔枝，龙眼，羊肉。

　　四，气虚

　　这些人四肢倦怠，肌肉软，不喜欢运动。齐补益脾肺，应根据，更应谨慎避风邪。易失饮食的和平性质，该组合物的局部温度，如山药，龙眼，如Lotus。

　　五，阴虚

　　晴薄或人身体细长，这些人怕热，手足心热，皮肤干燥或油性。健康原则是养阴降火，镇静安神，以饮食调理，心神调养为主的健康。饮食不宜吃温燥，辛辣，香浓的食物。宜食潮湿的物品，如葡萄，梨，苦瓜，黄瓜。

　　第六，炎热和潮湿的质量

　　此类人肤色多偏黄，在中清爽感“云”，而不是。调养应以健脾去湿，疏肝利胆为主。的东西，如冬瓜，苦瓜，绿豆，薏米，海带等宜食清淡去湿饮食。。

　　七，阳热质

　　这种人体细胞壮实，面色红润，声音高粗。它应该基于调养生津养阴。饮食中应多吃水果和蔬菜，尤其是黄瓜，苦瓜，西瓜，梨，苹果，冰糖等。。