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　　祛斑配方：枸杞发酵蛋 - 脸打招呼

　　枸杞发酵+ +鹌鹑蛋

　　很多人喜欢吃发酵的鸡蛋，但这里鹌鹑蛋的推荐枸杞发酵蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质，B族维生素和维生素A，E等。，加上酒酿煮，它会产生有益的酶和女性的活性物质皮。碗，每天，使你的皮肤细腻有光泽，并能达到祛斑的效果。

　　枸杞子滋补肝和最好的肾病，在化妆品原料中常用的草药之一，维生素A的含量也特别丰富。经过这些食物，可以更好地促进营养成分的吸收，女性食用面临更多的水分运动后也能达到祛斑的效果。

　　当发酵蛋枸杞锅，将200g发酵煮沸第一，其次5克枸杞，糖的量和50克鸡蛋搅拌鹌鹑液体，最后大火烧开。

　　提示：

　　鹌鹑蛋的滋补比鸡蛋更好，但也可以使用鸡蛋。一定要记得吃蛋黄，其效力比蛋白更好，特别是胆固醇也是乳房发育十分有利。产后新妈妈坚持每天吃，不仅保证了牛奶具有极好的皮肤会越来越好。

　　祛斑秘方二：木瓜蜂蜜大枣莲子 - 补血养颜

　　木瓜是众所周知的美肤，滋补催乳，对消化不良或便秘也有很好的治疗效果。当美容减肥，木瓜可以用牛奶食用，也可以用来制作食品或食品粥。大枣是传统食品的调节内分泌，补血养颜，如果配上大枣莲子食用，增加月经益气的作用，滋补身体。干燥的秋冬季节，做一个温暖的木瓜蜂蜜大枣莲子，不仅暖暖的心脏，也有助于对抗气候干燥肌肤。准备木瓜，红枣，莲子，蜂蜜，糖。首先，红枣，莲子加适量冰糖，煮熟的立场。然后播种，并通过食用木瓜切开，红枣，莲子，蜂蜜调成木瓜上笼蒸内。

　　提示：

　　吃的时候，一定要多吃木瓜一起。晚餐后，道滋补最适合作为甜品，让全家人一起享受。

　　祛斑食谱九：山药枸杞粥 - 去污

　　成份：100克，50克鲜山药，中国枸杞15克，白糖15克，10克蜂蜜1500毫升冷水。

　　做法：先将粳米洗净，用冷水浸泡一小时，直至金黄色，沥干水分。鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状支架。枸杞用温水开立。锅中加入的1500ml冷水，大米，山药，枸杞中国联合起来，用旺火煮开后服用可转小火熬制粥状它，加入白糖和蜂蜜的时候吃。

　　功效：补血养颜，清除色斑。

　　祛斑食谱十：柠檬汁，糖

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬富含维生素C，100克柠檬汁中含可高达50毫克的维生素C。还含有钙，磷，铁和B族维生素等。。

　　常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤和血管的预防衰老，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　祛斑配方十一：白鸭汤消斑

　　做法：白色鸭，山药200克，将100g的栖息地，枸杞子30克，适当香料。白色鸭到毛发骨骼和盐，胡椒，米酒涂抹鸭体内洗涤，撒腌洋葱切成1小时丁氧基； 山药片。然后把山药，枸杞中国，鸭丁，上笼蒸熟服食。

　　祛斑原理：会有斑点慢肝脏代谢功能不正常，或者当卵巢功能失调。因为代谢不光滑，或内分泌失调主体处于敏感状态下，问题加剧颜料。便秘可形成斑块，事实上，过敏引起的内分泌紊乱形成。

　　祛斑食谱12：胡萝卜汁

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待涂上用干燥的手轻拍面部植物油。另外，每天喝胡萝卜汁一杯也祛斑效果。

　　因为胡萝卜含有丰富的维生素A。在体内的维生素A可以转化成维生素A。维生素A具有皮肤滑润，强健的作用，皮肤粗糙及雀斑的预防。

　　祛斑秘方十三：黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚的。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天的早餐和晚餐时间之后。他们经常服食，可以驻颜祛斑，健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，形瘦。

　　 润肤黑木耳能防止皮肤老化； 大枣益气，健脾润肤，有助消除黑木耳点。

　　祛斑食谱14：三色粥

　　方法：30克绿豆，红豆15克，15克百合洗涤的，水的量加入到浸泡约半小时，洗涤，然后取100克大米放入锅中，然后进入绿豆，赤小豆，百合，加水适量。s。熟即可食用。

　　 祛斑原理：人脾和胃，血液不能润泽面部，面部热引起斑点的形成； 绿豆，红豆能清热燥湿。

　　功效：清热利湿，Qubanyangyan

　　祛斑秘方五：山药枸杞粥

　　成份：100克，50克鲜山药，中国枸杞15克，白糖15克，10克蜂蜜1500毫升冷水。

　　制作过程：

　　1。淘米，用冷水浸泡后一小时，捞出沥干水分。

　　2。鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状支架。枸杞用温水开立。

　　3。锅中加入的1500ml冷水，加入粳米，山药，枸杞中国，用大火烧开，转小火熬制软烂，食用时加入白糖和蜂蜜。

　　祛斑秘方六：柠檬汁，糖

　　将柠檬搅汁，加冰糖饮用适量。柠檬富含维生素C，钙，磷，铁和B族维生素等。。经常喝柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，消除面部色素斑，而且还可以预防动脉硬化哦。

　　祛斑秘方五：两绿豆汤鸡翅膀 - 增加皮肤弹性

　　黄豆和青豆不仅富含蛋白质，卵磷脂，还含有植物雌激素，异黄酮，能有效提高体内雌激素在体内的水平，从而让女性更加青春美丽。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。大豆中含有丰富的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，蛋白质含量高于猪蹄更高，它与黄豆，青豆同食，对增加皮肤弹性，使皮肤的水分很有用。

　　黄豆，青豆，鸡翅，盐，味精，料酒，高汤：所需材料生产。首先，黄豆，青豆，鸡翅等原料放入砂锅内，加一些汤，炖发热量低，最后加盐，味精，料酒调味，服务。

　　提示：

　　黄豆和青豆不注意被水浸泡去除稻壳。鸡翅和翼尖应使用，而不是选择翼根部分的胶原蛋白含量较低。

　　祛斑秘方六：山药生菜鸡肝 - 改善肤色

　　尊重中国山药滋补份额，具有健脾益肾，补精益气的作用。鸡肝富含铁，锌，铜，维生素A和B族维生素，不仅有利于的雌激素，血液的合成或选择的食品。生菜含有丰富的膳食纤维的美容蔬菜。三者结合，已经调养气血，改善滋润感和色泽的皮肤。

　　准备山药，莴苣，鸡肝，盐，味精，高汤，淀粉。第一山药，莴苣，去皮，洗净，切成条状。猪肝洗净加水，切成片。然后山药，莴苣，鸡肝等原料分别在沸水中煮。最后，放一些油在锅里，下入全部原料加汤，调料适量，翻炒数后，食用后勾芡。

　　祛斑秘方七：多吃“双豆” - 美白

　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素，蛋白质，脂肪和淀粉等营养物质的质量。这些部件发挥在衰老过程中有重要作用，疾病预防，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。另外，将该粗马铃薯纤维也可以用作轻泻剂。

　　多吃豌豆可以祛斑驻颜，“本草纲目”称豌豆具有“祛除斑点，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A，这种物质可转化为维生素A在体内，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且通常是从食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有肿胀，舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　　注意事项：

　　不适的过程中，立即停止使用。

　　多注意补充营养。

　　祛斑秘方八：橙色山楂粥 - 散斑美容

　　成份：100克大米，二橙子，山楂30克，10克糖，1500毫升冷水。

　　做法：橘皮，撕静脉，单独的一个，然后使用竹签橙芯取出，切成小三角块。山楂洗净一切都在二，取出种子。淘米，用冷水浸泡后一小时，捞出沥干水分。锅的溶液中加入1000毫升冷水，并倒入大米，橘子块，山楂块，能够以较小的火煮成稀粥火熬到最后糖添加到它被转移。

　　功效：皮肤护理，美容去斑。

　　祛斑秘方七：蜂蜜，鸡蛋

　　具体方法是：取新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，搅拌二，临睡前用干净软刷子刷在面部这个面膜约15分钟睡觉，然后用清水洗净，短短一周两次。

　　祛斑秘方八：黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚的。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天的早餐和晚餐时间之后。他们经常服食，可以驻颜祛斑，健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，形瘦。这个配方黑木耳，“本草纲目”，这可以被描述于表面的斑点。润肤黑木耳能防止皮肤老化； 大枣益气，健脾润肤，有助消除黑木耳点。

　　祛斑食谱九：黄瓜汤

　　取100克大米，鲜黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮，切成薄片的心脏。大米淘洗干净，生姜洗净粉碎。锅内加水约1000毫升，置火上，大米，生姜，武火煮沸，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加盐调味。

　　一日二次温服，可以润泽皮肤，祛斑，减肥。现代科学研究表明，黄瓜富含钾和一定量的胡萝卜素，维生素C，维生素B1。维生素B2。碳水化合物，蛋白质和芥末，磷，铁等营养成分。黄瓜粥经常食用，能消除雀斑，增白皮肤。

　　雀斑是一场持久战，要成功祛斑有足够的耐心。祛斑彻底从各个方面开始，我们必须争取在文章专题。祛斑上述方法是日常生活中最有效的方法总结出来，谁可能会尝试祛斑。最后，小编希望大家可以祛斑成功。

　　食品祛斑摘要

　　脸上长斑是外在表现的身体内部的问题，祛斑不仅症状，但也根本原因，除了外部使用正确的护肤品，而且从内在完全从改善身体机能，祛斑反了。今天，小编为大家整理的最有效的祛斑食物和食谱的日常生活的分析，我希望你成功祛斑。

　　祛斑秘方二：豆芽

　　主要是指黄豆芽，绿豆芽，虽然从大豆，绿豆派生，但具有优越的营养。维生素C的含量高，是低生热低脂肪食品，可以阴和泻药利尿。吃豆芽能预防结肠癌，口腔炎，提高大脑的功能。

　　祛斑食谱21：萝卜

　　白萝卜品种分，蓝色，红色等。，无论是原始的，熟而且，维生素C含量为10倍梨，进一步含有干扰素诱导剂，抗病毒，抗癌效果。萝卜味辛，甘，性凉，有消积滞，化痰热，解毒，萝卜能润肠通便，抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病心脏疾病。生萝卜通便，每次吃250克左右。

　　第二十二条祛斑食谱：柠檬

　　柠檬水可以排除有害物质，美白，排毒，清肠体内，就可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得朋友。

　　祛斑食谱23：白菜

　　白菜微寒，味甘，清热解毒除热，利通过胃肠道功能。卷心菜含有较多粗纤维，还含有维生素A，维生素B，维生素C，卷心菜纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干。甘蓝可以生吃白菜不破坏营养，是非常有效的通便。

　　二十四祛斑食谱：五谷杂粮水果+

　　牛奶，蔬菜，水果，茶叶，水必须每天，粗粮（豆类，玉米，小米之类），白木耳，黑木耳，蘑菇，蜂蜜，芝麻，红枣，菊花，海带，枸杞子和陪同骨头汤要经常吃。这些不仅营养丰富，而且解毒一件好事。

　　这些食物对排毒祛斑效果很好，祛斑哪种方法的目标是拥有一个完美无瑕的脸。展会祛斑绿色植物非常安全的，外治转让不反弹。梁展示业界首个自建厂房有机种植基地，从源头上保证产品质量。用来显示漂亮的植物祛斑产品，都来自于植物的根，茎，叶，枝，花，现代植物美容的理论和技术，四季及时采摘和酿造的基础上创造一个纯植物草本产品，具有良好的感肌肤的，温和亲肤，效果好，自然的质量。深受广大用户的植物祛斑一起独特的优势，祛斑绿色工厂的安全性，更有效地祛斑。