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　　1，无忌，去皮，切成大块，洗净沥干

　　2，去皮栗子，去皮，去核和去皮银杏去皮，切片生姜，红枣

　　3，所有材料放入沙锅中大火煮沸，小火煮半小时。最后，盐调味即可饮用

　　 由于生食难于消化栗子，熟食又易滞气，所以一次不宜吃太多； 哪里有不足消化不良，温暖甚者是不适合人类食用。此外，栗子治疗，需要生吃。李描述的方法是：“盛生栗袋，挂干，每天早上吃了十几件，再吃点粥猪肾帮助下，时间长了会强。“吃仔细咀嚼，口感无渣，泥浆，一点一点咽下，才能起到效果。