清境资讯网

　　吃什么大寒健康？今天是大寒节气，在过去二十四个节气节气，在这个时候生命潜伏，冬季隐藏的东西刺痛，人体的阴阳，生长和新陈代谢下降也时相当慢。大寒时节一直是保健的重要时期，然后大寒如何健康之？小编给你介绍大寒节气养生食谱，一起来看看吧。

　　大寒节气养生食谱

　　1，枸杞子黄芪炖鸡

　　成分：肉鸡1（约500克），黄芪30克，枸杞子30克，10克白术，适当调味。

　　方法：肉鸡洗净，切成小块，加入所有传统药物和盐葱姜蒜酱酒，1小时，肉煨汤煨。

　　功效：有补中益气，滋阴壮阳，增强机体对疾病的抵抗作用。

　　应用：适用于身体虚弱，易患感冒感冒。

　　2，韭菜粥

　　成分：韭菜30？60克，100克大米，盐少许。

　　制法：1。鲜韭菜，去杂洗净，切丝备用。2，淘洗干净，炒锅，加水粥适量。3，煮沸粥，韭菜和盐中的溶液，用煮沸稀粥。早期，采取温暖的晚餐。

　　功效：此粥具有变暖肾功效固体细刚离开，脾胃，血液管线的气体分散。

　　应用：所造成的冷状肢，阳痿，慢性腹泻，腹部冷痛，尿频，阴道分泌物的妇女，月经痛等症肾虚。

　　注意事项：1，韭菜熟，应该最好是新鲜的，酿制吃，不要吃隔夜粥。2，阴热，从眼部疾病不宜食用患。

　　3，八宝粥

　　成份：100克大米，大米100克，50克赤豆，薏米50克，莲子20克，枸杞子20克，龙眼肉20克，大枣50克。

　　方法：赤豆，大麦，荷花用水洗涤，浸泡2小时，然后添加大米，糯米，蒸搅拌，添加糖消耗。

　　功效：健脾益气的作用，养血安神。

　　应用：适用于身体虚弱，倦怠，疲劳和其他血液不足人群。

　　4，瘦肉粥萝卜

　　起始原料为：细羊肉100？150克150克水稻，萝卜，有一点不同的淡蓝色，盐的。

　　制法：1。 将羊肉洗净，切成小块； 胡萝卜洗净，切成两片。2，将羊肉与萝卜入锅，加水同炖，去除异味，将熟羊肉，胡萝卜不要删除。3，粳米淘洗干净，羊肉放入锅中，加入葱白煮成粥。以盐调味。早餐和晚餐温热服食。

　　功效：此粥具有男同事元，补精血，消费的有益作用。

　　应用：适用于肾虚劳损，腰背酸痛，足膝萎弱，冷形瘦症。不过，热火的疾病，如牙痛，咽喉肿痛，便秘，排尿困难等人不宜食用。

　　5，发散风寒汤

　　成分：1个鸡蛋10克香菜，浅蓝5克，5g的生姜，味精等调料适量盐。

　　方法：炒出的鸡蛋，香菜切成碎末，葱白，生姜洗净。锅内水烧开，加入少许水，淀粉，少许冷凝水，鸡蛋缓慢注入搅拌，使之成片材。然后加入少许香油前添加香菜，葱盐和味精等调料，出锅。

　　功效：祛风散寒，发汗解表的作用。

　　应用：适用于轻度感冒初期。

　　6，红糖，肉桂粥

　　起始原料为：2？3克肉桂，50至100克大米，红糖。

　　制法：1，洗净肉桂，入锅加水煎汁，去渣备用。2，粳米淘洗干净，加水煮粥。3，煮沸后煮粥，并转移到桂皮红糖果汁，米粥煮。分早晚温热服食。

　　功效：具有互补的阳元件的粥，温胃，只有冷疼痛，血效果。

　　适用范围：适用于肾虚，畏寒肢冷，健脾开胃，尿频，遗尿，食少泄泻等症。

　　注：这是大辛大热的粥，所以任何出血旺，阳残疾人，孕妇忌用。

　　7，龙眼粥红糖

　　原料：龙眼肉30克，粳米100克，红糖。

　　方法：1，用温水龙眼的那一刻。2，淘洗干净，放入砂锅，加水，搅拌煮沸沸腾，加入龙眼，红糖，煮沸煨微米烂，厚汤，可以形成粥油面。早晨空腹和睡前一次拿。

　　功效：此粥具有滋补血液，脾脏开胃，提高气体的镇静药效，治疗补品的损失。

　　应用：适用于心脾虚损，头晕，失眠，贫血，健忘，心悸，呼吸，神经衰弱急促，冬季进补的人分享。

　　注：全化痰外感高热，不适合人类食用。