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　　如何排毒瘦身夏天？尝试水果和蔬菜的特殊效果使身体更健康，这里有三个强大的制法汁解毒，并用它学习。

　　A，强效排毒：芹菜+胡萝卜+绿葡萄

　　如果你经常便秘的困扰，无论怎么吃药喝水都无济于事，身体容易缺乏纤维。要正确排毒，纤维的补充是必要的。芹菜是最丰富的纤维和蔬菜之一，维生素胡萝卜和水果酸丰富的绿色葡萄之王，能够有效地改变便秘的情况，加速胃肠的蠕动，使凸起的肚子和游泳圈消失的无影无踪。

　　生产：

　　 准备1芹菜，绿叶部分被删除，只留下干净切成小块的茎。 制备切成洗涤后小块胡萝卜； 150克青提可能不会被剥离，但记得要走出种子种子。所有材料放入榨汁机，加300毫升温水充分榨成汁，严重便秘的MM到连水果和蔬菜的糟粕也一起吃饭，如果是加强排毒功效可以过滤，然后喝。

　　其次，有效的燃脂：菠萝生姜+胡萝卜+

　　菠萝经常被误解的人的水果，肉质部分菠萝中含有丰富的果胶和酸，以及木质部分，有丰富的纤维，是一种既增加肠蠕动，促进新陈代谢水果。含维生素丰富的胡萝卜一样，再加入少许姜片，辣椒碱能促进血液循环和身体脂肪代谢，减肥利器。

　　生产：

　　选择半菠萝，用盐水浸泡10分钟后切成小块，干净切胡萝卜，生姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水果汁饮料。如果你喜欢喝热饮可通过加热喝果汁，要加热，以增强减肥效果，然后把生姜几片可以。冬季特别适合MM饮用冰冷的身体虚胖，良好的燃脂效果。

　　三，强大的饱腹感：苹果+梨+生红薯

　　大家都知道，苹果是水果减肥法，因为苹果富含维生素和果胶可延缓饥饿带来的损失。梨可润肺，促进身体的循环代谢，加快排毒。而在糖梨还可以增加能源，原材料红薯淀粉含量比较高，而且在纤维非常丰富，这条路汁可以作为主食，因为饱腹感肯定比吃饭更小。

　　生产：

　　制备例1个1梨和苹果，不剥切成小块直接进入榨汁机，然后用半生马铃薯去皮，切成小块的表面用水洗涤淀粉，减少热量的摄入。添加压入取汁300ml温开水可以安全饮用。

　　生红薯带来饱腹感是很强的，所以MM可以跟踪这些果汁作为晚餐的替代品，切记不要添加任何白糖调味哦。