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　　月经是女性的一个特殊时期，由于妇女在此期间的生理状况比较特殊的，应该避免吃某些食物，否则容易造成物理伤害。以下九个女人别碰粮食安全，然后在月经期间所花费的时间段。

　　经期饮食禁忌：

　　禁忌1，

　　月经期应吃清淡，富有营养物质，口感平富，强刺激性不宜吃辛辣食物，不宜吸烟，饮酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

　　禁忌2，

　　月经期应吃新鲜，易消化的食物，不宜吃生，冷，难消化的食物。月经期如食生冷食物，有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致气血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经，闭经的结果。

　　禁忌3，

　　月经期应吃润肠通便的食物，如新鲜蔬菜，水果，花生，核桃，芝麻和油，蜂蜜等。，也应多喝水，帮助消化，大便。由于月经期易发生屏障大便干燥，和下部本体，以便使盆腔淤血。

　　经期不能吃的食物9

　　巧克力：

　　巧克力使情绪失控。巧克力会引起更多的情绪极不稳定，嗜糖，除了体重增加，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗维生素B和矿物质在体内，导致人吃更多的碳水化合物食物。

　　进食高糖分的甜食，不但无法改善经期症状，但可能因为血糖不稳定，影响体内激素的平衡，增加不适。

　　花椒，丁香，胡椒：

　　月经期应吃清淡，味平，富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

　　花椒，丁香，胡椒等佐料食物，在平常做菜，把一些蔬菜可以口感更好。然而，女性在月经期，但这些不应该吃辛辣食物，否则容易导致痛经，经血过多等症。

　　螃蟹：

　　大凉，你能清热凉血散瘀，女性月经期间，吃冷的东西冷，尤其是人感冒患有痛经的时候，多忌吃。

　　田螺：

　　大凉，能清热。像月经期间的寒冷是忌吃田螺。

　　梨：

　　不宜吃月经期间梨。

　　柿子：

　　在柿子中含有鞣酸，易与铁结合，妨碍人体对食物中的铁吸收，因为女人失去了月经期间大量的血液，需要补充铁质，所以不宜吃柿子。

　　西瓜：

　　月经的妇女应禁食。

　　竹笋：

　　竹笋性寒，并含有月经期间不宜吃期间更粗纤维和不溶性草酸钙女性。

　　盐：

　　女性月经来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物导致体内的盐分和水分储量增加，导致头痛，激动，易怒等现象，月经前出现。

　　最易受伤害的妇女在月经期间，这话不假，这个时候女性生理还是他们的免疫系统，是最低的时间。因此，在女性月经期间的饮食应注意一些禁忌，如生冷食物，以免造成伤害人体。