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　　通知期

　　1。非性交

　　女性一定不要在月经期间性交，因为月经局部细菌耐药能力有所下降，同一个房间，将最有可能导致更多的外部细菌的入侵，甚至达到累及盆腔，输卵管，造成妇科疾病。

　　2。关注健康

　　经血容易滋生细菌，所以月经期应多加注意清洗局部工作。

　　3。注意饮食

　　月经期间吃生冷的食物或冷饮会影响子宫的收缩，使血液排出不畅，引发痛经等问题。

　　4。不宜洗澡，泡温泉

　　因为月经期间子宫颈稍微打开的状态，如在水本身气泡，水细菌进入子宫腔内可能导致阴道炎症上行。

　　五。不能剧烈运动

　　是月经期间的运动不是绝对禁止的，但剧烈运动，如跳跃，跑步等。应避免使用，否则会加重经期不适，如腰痛，甚至引起痛经和月经失调。