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妇女如何预防怀孕期间的感冒

怀孕后，妇女的抵抗力下降，如果不多加注意，往往会出现感冒等情况，那么在怀孕期间，如何预防感冒呢跟随神州中泰妊娠中心看以下总结。

孕妇感冒对胎儿有一定的影响，所以母亲必须注意预防感冒。一般来说，母亲容易感冒的主要原因是抵抗力差，因此预防感冒的关键是多注意休息，保证睡眠，适当运动，增强身体抵抗力。有几种方法可以增加抵抗力：

1。适度运动

大约一周两次，大约一小时的有氧运动，你怀孕了，所以建议散步。

2。如果你经常感冒，你可以把维生素C补充剂和白质结合起来增强抵抗力，因为营养吸收更快更有效。

三。蛋白质补充

多吃鱼、豆类等富含蛋白质的食物。人体抗体是由白质制成的。适当的蛋白质补充可以增强抵抗力。

4。多吃蔬菜和水果

尤其是在含有更多维生素C的食物中，因为维生素C具有抗氧化和增强抵抗力的作用。

这些是孕妇预防感冒的方法，希望能帮助孕妇。