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攻防问答

、为什么要练习好步法?

万丈高楼起于基础,无论什么体育项目没有扎实的基本功是很难

登上顶峰的。步法是散手运动基础的基础,一切行动的攻、防之前都要

有灵活的步法配合才能发挥应有的效果。散于的步法,不同于一般生活

中自然习惯的走路,也不同于随便的奔跑和跳跃,面是根据散手运动

特点并符合其技术要求的一种专门的脚步动作。步法是散手技术中

个不可缺少的重要组成部分。

在散打中为了完成、实现进攻与防守的行动,须同对手保持应有的

距离,而距离的保持就需要用灵活、迅速的脚步动作进行调整,同时还

要在行动过程中,始终保持重心的稳定与平衡,这就需要有正确,科学

的脚步动作,这种正确而科学的脚步移动就是散打中的步法

步法在散打屮是十分重要的。步法的好坏直接关系着对散打技术

的掌握、运用与发挥。在实战中,双方之间的距离不断地变化,而且还要

在行动过程中不断起腿攻击对方,靠近和摔打对方,同时还要不断地躲

避对方的击打。这些都和快速地移动脚步分不开。常言说:“打拳容易,

走步难”,“先看一步走,再看一伸手”因此可以说步法是一切动作的先

近年来,随着散手运动的发展和技术的不断提高,对步法的要求也

越来越高,优秀的散手运动员,步法必须是:快速、灵活、多变、有弹性。

这样不仅可以闪电般地进攻和退守,而且还能不断移动重心起腿进攻

或者为自己的进攻做些假象,以造成对方的错觉,引诱对方出腿出拳击

空,消耗对方体力,节省自己体力。实战中要根据对方的情况,技术、战

术的要求而进行,移动要有科学性。例如:让其走弓背,自已走攻弦,平

时速度缓慢轻盈,进攻、退守时快速有力,双方接触时五趾抓地如古树

盘根,为击打创造有利条件
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