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　　大多数妈妈碰到宝宝几天拉不出粑粑的情况，都会一直将矛头指向宝宝的口粮～奶粉，想通过换更好吸收的奶粉，这样真的是得不偿失。

　　其实，宝宝便秘，主要是以下情况中的部分细节做的不到位。

　　①饮水不足。

　　宝宝的每日饮水量（除去事物，奶量，身体新陈代谢产水）零-陆个月，母乳喂养宝宝不用额外补充水分，奶粉喂养宝宝若大便干燥，口臭，口腔经常发炎等，可在两餐奶间补充每餐壹/叁量的水。

　　陆-壹贰个月，每日饮水叁零零ml到伍零零ml，每次不超过壹伍零ml，不要强迫宝宝饮水。壹到叁岁，每日饮水达到壹零零零ml左右，少量多次饮用，不在饭前叁零分钟饮水。

　　②奶粉冲调。

　　婴幼儿的消化系统发育不健全，所以他消化吸收能力有限，如果是冲调奶粉过程中温度过高，就会使奶粉中的蛋白质变性失活，会使宝宝难以消化。同时如果是奶粉冲调中浓度过大，或者是水和奶粉的添加次序不正确，也会增加宝宝的消化负担，造成便秘。

　　所以冲调过程中，宝妈们一定要严格按照奶粉的冲调说明，不要凭感觉。

　　③奶量过多或者过少。

　　当奶量过大的时候，肠道中的消化液就会减少，润滑作用不够，也就难以完全消化吸收。而如果奶量过少，对肠道刺激减少，肠蠕动不够，也会影响排便的速度。从而出现便秘的情况。

　　④未能及时锻炼宝宝的排便习惯。

　　婴幼儿神经系统发育不够成熟，所以呢，宝宝排便也需要训练，一般从十个月起，可在早餐半小时后，让宝宝坐便盆五到十分钟，但是不要强迫，训练宝宝养成定时排便的好习惯。

　　⑤过量补充钙或铁。

　　过量的钙在胃酸的作用下，易与食物中蛋白质，化学反应产生磷酸钙。而过多的铁呢，也会在肠道中生成具有收敛作用的硫化铁。造成肠道的堆积，肠蠕动不够，从而出现便秘的情况。

　　所以平时宝妈再给宝宝补钙补铁的过程中最好不要将他们放入奶粉中，可以在饭后半小时吃。

　　⑥膳食结构不合理。

　　对已经能够接受辅食的宝宝，一定要注意饮食的均衡可以添加膳食纤维，脂肪，B族维生素等比较丰富的食物，比如蔬菜泥，果泥，果汁等。来刺激肠蠕动，润滑大便，帮助排便。

　　⑦其他。比如环境，天气，药物等因素，也会使宝宝或者大人出现便秘的情况，这种情况调理一下饮食结构，生活习惯，就没有问题了。

　　当然有些是疾病的原因，也会导致便秘情况，比如肠梗阻或者先天性巨结肠等。如果宝宝习惯性便秘，并不时感觉腹部不适等情况，用了以上办法无法改善，需要及时就医。