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　　维生素A具有清除自由基的效果，与正常皮肤角质形成细胞，当干性皮肤相关联，脱皮应该补充，而维生素A和维生素K的组合，可以显著减少黑眼圈。

　　美白维生素C作为一种假象，属于生活日用品女人，因为Vc的属于水溶性维生素，所以你可以放心。

　　维生素E是公认的美容珍品，一些参与免受自由基氧化体内代谢反应过，抗衰老，保护皮肤。已经为一个女人，还能增强卵巢功能，防止习惯性流产。

　　叶酸对妇女的健康已被广泛证明在医药，除孕妇和哺乳期妇女应是互补的，医学证明女性经常饮酒会增加乳腺癌的发病率，但如果你能经常补充叶酸，这种危险就会下降45 ％ 更多。

　　维生素d能强健骨骼和预防佝偻病的作用。同时钙作为20岁的必须补充肌肤养分后的妇女，但有些妇女对钙的吸收和小的一个，可以适当地使用，以提高钙Vd的吸收率。