清境资讯网

　　在肾脏疾病过程的缓慢进展，保持了良好的“三道防线”，当男方不想抵抗疾病不做疾病的最有效的预防，有病不会发展成肾功能不全，肾功能出现一次未能控制稳定期间。

　　第一：多运动，少憋尿

　　肾脏肾单位的基本功能单位，健康的成年男性约1000万个肾单位，经过30岁的男子进入，地方每年递减率1％，至五0岁，肾单位相当于30岁的健康男人80％。

　　让日常生活中的几个关键点，肾

　　1。多运动

　　男人应该提高免疫力，免疫屏障构建更加牢固，防止细菌和病毒感染，特别是防止链球菌感染。

　　2。少憋尿

　　男子拿着背面的小事情，但很多缺点。尿液储存在膀胱过久会导致细菌繁殖，容易引起膀胱炎，尿道炎，同时增加了一个男人产生结石的机会。长期以来憋尿回流也能引起导致肾盂肾炎，严重者可影响肾功能。

　　3。尿中经常观察

　　男士要注意颜色，数量，有无泡沫，定期检查尿液，发现异常及时就医。

　　第二：血压的水平，降血糖

　　预防和治疗肾脏疾病的，我们必须先了解人是什么“，在肾脏病的高危人群。“。由于可以在疾病的早期，最好的治疗方法来识别。

　　以下三类人要定期检查肾功能，早期治疗问题，避免肾功能不全的发展。

　　1。有肾脏病家族史

　　也就是说，血亲成员有肾脏疾病。的机会，当一个家庭成员或直系亲属有各种肾脏疾病，其他家庭成员患肾病显著上升。

　　2。超过60岁

　　由于老化和肾脏结构和老年人的身体的肾脏器官系统的功能减退，这加重肾脏病的发病率，同时，由于老年人经常生病，各种药物的应用，使之更加复杂的肾脏疾病。

　　3。与慢性病相关的人

　　包括高血压，糖尿病，高尿酸血症，高脂血症，肝病。这些疾病如果不能有效地控制初期，往往导致肾功能损害，甚至尿毒症。

　　在欧洲，美国和日本等国家，尿毒症患者的高血压糖尿病1/2，1/3。尿毒症在我国造成的，高血压，糖尿病和痛风越来越普遍。

　　继发性肾脏疾病主要是由肾脏损伤性疾病，高血压和糖尿病，用药一定要控制血压，符合血糖水平，保持正常的心脏和肺等脏器功能的积极治疗。

　　第三：慎用药物，抗感染

　　如果一个人已经从患肾病，检查发现肾小球滤过率，肌酐，尿素氮均升高，高于正常范围，所述药物是难以控制高血压，贫血，食欲不振的发生，它可已经是肾功能不全。

　　然而，男性患者不要紧张，肾功能不全代偿和失代偿。

　　要尽一切努力留在肾功能稳定的水平，停留尽可能长的保持代偿。

　　下面的几件事情要做

　　1。慎用药

　　尤其是各种补药，药，保健药品，因为大部分药物经肾脏排泄，会增加肾脏的人的负担，进一步损害肾脏。

　　2。抗感染

　　在这种感染，能诱发人进入失代偿。

　　3。G

　　生气，心情不好等心理因素也会导致男性肾功能迅速恶化。

　　肾虚的一些常见症状

　　1。精神不振，呵欠，记忆丧失；

　　2。听力下降，耳鸣心烦意乱；

　　3。牙齿松动；

　　4。脱发是上长了很多白头发严重或小于40岁；

　　5。腰部不适，经常感到腰酸；

　　6。不快乐的婚姻生活中，希望减少；

　　7。常年感到手脚冰冷等。。

　　这些症状，如果您在线路三多发现自己，这意味着你可能会在肾脏不足的状态下，你需要修补。

　　除了常用的滋补和药补，经常按摩这些点可以实现以下健康益肾，补肾固精作用。

　　一个好方法，人的肾脏

　　腰部按摩操作有两种方式

　　众议院的腰肾，往往腰眼按摩，可预防因引起的慢肌劳损，腰酸背痛等症肾功能衰竭的男人。

　　一个，两手掌擦热的手掌，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。这个练习可以肾气。

　　其次，使双手握拳，手臂，背部用拇指掌关节，自然按摩腰眼的两个突出部分，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩约10分钟左右，早，中，晚一次。

　　脚按摩鞋底

　　中国医学认为，涌泉穴直肾脏，也可在聚集的地方下降。

　　经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕，失眠，耳鸣，咯血，鼻塞，头痛等。有一定的疗效。

　　脚按摩方法的鞋底

　　每天用温水泡脚睡觉，然后将每个热用手擦拭后，用左脚心脏按摩心脏，左侧心脏按摩右心脏之前，至少每100擦脚适当。该方法具有滋补热性疾病的阴强肾中老年人很好的效果共同作用。

　　杨慎健美操

　　1，坐姿，开的支腿，肩宽，手中持有侧肘，手指拉伸，用耳朵平。然后，上举，以部分的两侧的手感觉有些影响程度，其次是恢复。

　　能做到3-5次为一遍，每日可酌情做3-5次。前面做动作，身体要放松。当吸气时抬起双手，呼气时恢复和力量不宜过大，速度过快。

　　这个动作可以，畅达经脉，而气归于丹田，对年老，体弱，气短缓解作用。

　　2，坐，左臂屈肘放两腿手臂手肘，手掌向上，做抛物动作3？5次。做抛物线的动作，手抛过来时，动作可略快，手上抛时吸气，呼气时恢复。这个操作的效果是一样的第一个动作。

　　3，坐姿，两腿自然下垂，慢慢左右转动身体3至5次前。然后，腿向前摆动的10倍以上，根据个人的物理强度，酌情增加或减少。

　　放松身体做动作，动作要自然，缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不投球。这个动作可以活性弱，补肾强腰，常练此动作，腰，膝得以锻炼，对肾有益。

　　4，端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下，搓磨，直至腰部感觉发热。

　　此法可温肾健腰，腰部有督脉的命门，肾俞和足太阳膀胱经，气海俞，E。俞等穴，搓感觉全身发热，具有温肾强腰，舒筋活血等后。

　　5，双脚并拢，双手过头交叉上举，然后弯腰，双手触地，然后下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。所以，你可以做10次以上。

　　常练演习以上，有补肾，固精，壮腰，通过经络的作用。