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　　如何减肥夏季？夏天是一个季节减肥最关键的减肥，减肥应该始终密切关注在夏天的时候，所以有重量质的飞跃，它说，以下为其中小夏的减肥食物？

　　1个韭菜

　　韭菜饿了低热量，几乎怎么吃都不会胖。而且它富含纤维素，不仅可以减肥，还便秘，许多好处治疗。

　　2，苦瓜

　　现在天气越来越热，苦瓜减肥是选择最好的选择。因为苦瓜排毒，还能有效地抑制某些食欲。更重要的是，苦瓜中含有丰富的维C，且热量低，脂肪含量低，不仅可以吹走体内的脂肪，还能帮助你清除肠道垃圾。

　　3，木耳

　　木耳是一种好帮手减肥，吃它不仅可以去除多余的脂肪在你的身体，同时也有很好的营养价值，胃，是一个非常健康的减肥食品。

　　4个土豆

　　土豆是一种很多人有一种误解，认为它是一种高热量的食物，而不是真的，食品土豆的丰满几乎是热量最低。和土豆，也有抗衰老的作用，这是一个女人谁吃减肥食品。

　　5，黄瓜

　　黄瓜等蔬菜，其含有较少的营养物质相比，但是，黄瓜中含有醇酸能抑制多种碳水化合物的食物在体内转化为脂肪。

　　6，瓜

　　瓜较高的营养价值和不含脂肪，低碳水化合物，低热量，是清淡的食物，适合夏季食用。

　　7，绿豆芽

　　绿豆芽含水分多，少热量，脂肪不容易形成，清凉甘甜，而且清热，通络，毒热天气的皮下和绿豆芽的积累，夏炒天晴，凉拌都不错。