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　　马卡 - 肾的守护神

　　玛卡中含有丰富的营养成分，高单位，除了人体肾脏杨阳以及滋补强身的作用，人们都吃过精力充沛，旺盛的精神也不会觉得累。

　　秘鲁玛卡是餐桌上的常客，旅途中国后，目前正在开发的沙拉，汤，炒吃各种各样的起泡酒。

　　马卡桌子上不能满足人们的需求，因此许多企业做细胞壁马卡治疗，玛卡糖果制成片剂，大大提高了主动玛卡的活性和吸收。

　　韭菜 - 蔬菜Wˉˉ兄弟

　　韭菜具有较低温度的气体，肾益阳等效果，同时增强能量，而且还具有对男性勃起功能障碍，早泄等优异的治疗效果。，所以古代医学上称之为“壮阳草”，现代人回到它“蔬菜伟哥”的桂冠。

　　韭菜蛋白质，脂肪，碳水化合物和富含胡萝卜素和维生素C，以及钙，磷，铁等矿物质。

　　对于男性来说，韭菜韭菜或炒虾仁炒鸡蛋，他们是简单易做的“壮阳食品”，应多吃。

　　大葱 - 春药专家

　　在一些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。在非洲，巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必要的大葱，一是希望新的健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。

　　大葱富含多种营养成分，能舒张血管，促进血液循环，心血管很好。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素，以保证人体激素分泌正常，可以有效刺激性欲，所以“阴阳”。对男性来说，每周三次应多吃大葱或细香葱，可炒菜，生冷的食物，也可作为调味剂。

　　洋葱 - 前列腺后卫

　　罗马医生洋葱开胃的药，印度人把它作为一个“性激素”。

　　现代医学发现，洋葱具有消炎抑菌，利尿止泻，降血糖，降血压，降胆固醇，降血压等多重作用，是目前已知的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不仅享有声誉“蔬菜皇后”，也分享阳痿，如俄罗斯男人离不开一日三餐洋葱做。

　　虽然古代的治疗方案，以使对食品影响的研究更好地利用保健成分，一直没有停止。上述几种食物，可以叫“男人菜”，吃了男人一个很大的好处，这些食品具有“壮阳药”的效果。