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　　我们都知道，每天吃水果是好的，但如果你不知道具体的一种水果究竟有什么好处一些。因此，我们需要知道我们这些日常到底是什么样的效果，有利于身体会进食后吃。哈密瓜是许多人喜欢的水果，味道香甜，但在世界上的神奇，但常常被忽视，哈密瓜不仅可以减肥，而且防晒冠状动脉心脏疾病，癌症预防有效果，“瓜王”。一起去了解吧哈密瓜对健康的影响下。

　　1，预防癌症

　　包含水果也是B-复合维生素有良好的健康的好处，维生素C有助于人体抵抗传染病和矿物质如锰抗氧化酶超氧化物歧化酶增效成分。甜瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，玉黄质可以保护我们的健康，预防癌症。其中还含有维生素A的功效包括预防肺癌和口腔癌。

　　2，预防冠状动脉心脏疾病

　　钾的含量也很丰富哈密瓜。钾对身体提供保护，可以防止冠状动脉心脏疾病，维持正常的心脏速率和血压。吃水果也有助于降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。此外，钾也有助于防止肌肉痉挛，有助于身体免受伤害迅速恢复。

　　3，防晒

　　据“每日邮报”近日报道，农夫无意中发现，一种特殊的哈密瓜等瓜果相比不再存储的和不破。当在巴黎，法国，这种瓜的大学在深入研究的科学家，他们发现，冬瓜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助抵抗氧自由基可以引起细胞损伤。和过度暴露在阳光下会触发氧自由基的生成。这样的香瓜汁被浓缩后，冷冻干燥制剂的片剂成为。除了防晒，还可以通过采取每天服药，以防皮肤晒伤。

　　4，瘦身美容眼部

　　其丰富含维生素A有助于维持皮肤健康，降低患白内障的风险，改善视力。哈密瓜低热量，低脂肪，含有丰富的营养物质，如维生素和矿物质，。哈密瓜也可作为孕妇的饮食的一部分，这种水果可以缓解水潴留，帮助身体排除多余的钠盐。

　　5，预防小儿神经系统异常

　　它有叶酸成分有助于预防儿童神经管缺陷。所以，要了解这方面的知识，这种水果可以适当在饮食中增加，以帮助改善健康。

　　注意事项吃哈密瓜

　　1，不宜吃哈密瓜冷却太多，以免引起腹泻。

　　 2，脚气病，黄疸，腹胀，便溏，感冒咳嗽和产后，后人类疾病者不宜多食苦； 所以孕妇可适当在怀孕期间吃哈密瓜，不要在哈萨克斯坦产后不能吃。由于哈密瓜是偏凉。如果物理治疗也最好不要吃。