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　　秋季气温更趋于人的体温，却是不言而喻的干，你可以轻松地感觉你的皮肤干燥，缺水的肌肤在舞台上，这是由于季节性的原因，在秋天的水分基本上每个人的损失，再加上干燥的天气，这是必要的。已知的健康网络，在那里你付告诉你几个问题。

　　在一方面，你在饮食上，多吃一些食物的水分含量，通过适量补充的，多吃下降的食物，如冬瓜，梨等。时令食品，我们获得了人体从食物中水分的需要，此外你还需要足够的适合饮用的水补充，八杯水，每天，但也不容错过。

　　在另一方面，你需要的是通过给外部皮肤补充，多用的护肤品具有保湿效果。定期外部皮肤护理，更注重保持室内湿度，秋高气爽空气干燥，可以通过加湿器增加湿度适量空气，以平衡你所需要的湿度。

　　芦荟 - 保湿，镇静皮肤，抗过敏

　　芦荟果肉可直接敷脸，榨汁，也可以用来作为保湿喷雾，适用晒后了良好的效果。

　　黄瓜 - 美白，镇静，保湿，消炎

　　敷脸，黄瓜汁也可作为化妆水使用后，能镇静肌肤，消炎美白。

　　西兰花 - 增强皮肤的抗损伤

　　西兰花中含有丰富的维生素A，维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤性，还有助于保持皮肤弹性。

　　芹菜 - 抗老化，抗皱，皮肤激活

　　芹菜汁能获得的稀释水可被用作化妆品，可以防止皮肤老化。

　　西红柿 - 展平新皱纹皮肤

　　所含的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。