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　　（1）的心理暗示。

　　要相信自己的性机能是正常的，强壮，富有生殖能力。在精神基础上的位置，这一点常常是中年人重要的过程，它是一个很好的提高性欲。

　　（2）定期运动。

　　特别是慢跑或步行，着眼于下身锻炼。在腰部兴衰的“关键”的作用，脚。

　　（3）的更年轻的外观。

　　 老年人寻求年轻的情绪，身体也会将是年轻的； 相反，害怕衰老，常叹的“老人”，在老化囚犯的精神做，你会很快陷入了老人的情况。

　　（4）吸烟，酗酒，赌博，保持充足的睡眠。

　　（5）饮食应注意营养。

　　海鲜可以更多地进入合适的食物，包括海鲜，因为“锌”多，是用于增强性欲有益。

　　（6）欢快。

　　不是一个单纯的身边小事担心，是不是豁达的老把戏，抑郁会导致阳痿。

　　（7）自我激励。

　　喜欢的工作。退休向往一些人，以满足孙子女的舒适的生活，他们提前衰老是不可避免的性爱。即使退休了，你应该寻找一些能引起公共事务自身的利益。

　　（8）生活幽默。

　　幽默和诙谐是保持青春最大的秘密。

　　（9）要保持心脏齐恋爱中的女人。

　　这样就能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性功能，是提高性欲的好方法。

　　首先，银杏

　　专家：银杏是公认的最有效，最有名的强精食物。但是一旦吃太多反而有害，吃最多五个一天。

　　吃法：剥离硬皮外，留下薄，白果放入锅内，加水淹没过的银杏水，再加入少许盐。时间煮边搅拌，当水将要烧开，皮薄会自然脱落，加少许水，果皮薄皮肤清洁，吃。

　　其次，蜂蜜

　　专家点评：蜂蜜可被人体迅速吸收，是有效的，不仅补充精子的不足，同时也能够完全消除疲劳，可谓床头不可缺少的补充美食。但是，糖尿病患者不宜用蜂蜜。

　　吃法：直接食用或水冲服最好。

　　三，麻雀肉

　　专家：中国医学始终认为雀肉能益气壮阳，暖腰膝。冬季鸟吃肉可治阳痿和不育。年老体弱者食用，能益精，治虚弱的身体。

　　吃法：先去除麻雀的喙和翅膀，洗净沥干水。气味被移除，它可被添加到葡萄酒中大蒜汁在时刻已经浸渍，然后在油中以小火温度稍炒，然后除去麻雀油炸至金黄色后取出，混合立即大蒜等佐料，从头部到吃了点东西，保证得到满意的结果。