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　　膝关节疼痛在冬季最常见的原因是温度冷和极端变化。最经典的例子是从寒冷的温度区域与区域的迁移，膝关节疼痛常发生在冬季，由于巨大的温度差异导致了生活环境的变化。膝盖长冷，冷暖交替，冬季也可引起疼痛。因此，在冬季一定要注意膝盖保暖了，不做“忘了穿秋裤瓜娃子”。

　　膝伤，也可以发生在冬天的痛苦，这是最棘手的问题，很多人有旧伤。这种情况下，镊子棉球蘸酒精，点燃棉球滚迅速擦疼痛的膝盖，然后在酒精蘸干出来，让人觉得烫一下，捞出了一段时间，然后继续，每个滚揉15分钟。这种方法效果很好，士兵的军事规则，以这样的方式使扭伤。这种方法仅仅是速度快，不会燃烧的方式。

　　如果风湿病，在冬天膝盖疼痛，也可以在上述热乙醇擦方法中使用，也可以做拔罐。拔罐优选拔罐，是比的吸引式负压拔罐效果更好。当然，还有谁风湿，平时一定要注意保暖膝人来说，这是关键。

　　如果冬天导致关节炎膝关节疼痛，除药物治疗外，他们还可以自己做护理，以减轻疼痛。鸡蛋可以缓解关节炎引起的热银器膝关节疼痛，会是：一个煮鸡蛋（不破壳），捞起煮好后，与安装在半外壳裂一把锋利的刀，取出蛋黄，那么的中间小蛋夹银器，毛巾，然后包裹在蛋，然后进入漂白，然后滚沸水擦膝盖疼痛，以及其它凉爽毛巾，然后再次用热擦拭； 热蹭了一段时间，以打开毛巾和鸡蛋，看到银表面变黑，并找到棉布抛光银器，然后进行热； 加热到相同的黑银，经过这么热可以有效缓解疼痛。

　　膝关节疼痛，按摩和针灸，和类风湿性关节炎可能引起缓解。需要找专业的针灸师或按摩师，而且一般他们没有完成。

　　无论什么情况下造成的寒冬酷暑膝关节疼痛缓解是一个非常有效的手段。睡前用热毛巾敷可以包裹在每天至少15分钟热！。如果有条件，最好用热水泡膝盖生姜加烧酒，以帮助缓解膝关节疼痛，而且还缓解疲劳。

　　冬天少活动，坐下或躺下，加上气温低，很容易导致血液循环不良的膝盖，也可能导致或加重膝关节疼痛。因此，只要天气和时间允许，你应该每天做一些运动，膝关节，主要立场是下蹲和腿部按可。如果天气好的话，你可以走，但没有必要运行，膝关节疼痛也去跑步，很容易伤害膝盖。