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　　现在正值夏季，天气炎热，紫外线辐射强，很多人都在这个城市中的适应症状，此时应改变卫生政策，所以除了夏天的太阳，太阳其实是在适当的养生之道，常夏天的太阳4份之多魔术，今天小编要告诉你四个部分。

　　SUN公司的反馈：调气血

　　人体腹部，阴，阳回。杜人体足太阳膀胱经（分布回穴位内脏）位于背部。孙这些点可以发挥脏腑气血的调理作用。杨就像保镖，人体阳气充足，可以抵御一切邪恶的入侵，身强体健。

　　我们是背对着太阳，让阳光回来，只是一小会儿，就会感到全身温暖，很舒服。回想起许多经络穴位，特别是在最重要的督脉（位于中线的背面），被太阳能滋润全身调控。此外，中国人所说的“背为阳，心脏和肺主”，经常沐浴在背后，有强大的心脏和肺部功能。

　　孙腿：缓解气

　　俗话说：“寒从第一步起”。阳虚体质的人腿和脚冷一年四季。这是最in的腿和脚应该晒。阳光可以带走寒冷的腿和脚，而且还加速钙的吸收，帮助预防骨质疏松。春季和夏季，当太阳足够快地晒太阳，可以储存能量，以帮助抵御寒冷的冬季，安全义。

　　另外，小腿足三里（膝盖现在位于外侧腿四个水平指的是胫骨的边缘）是对人体健康点非常重要，我通常揉搓和针刺能强体，脾和胃。让足三里穴接受阳光，同时也很好的保健作用。

　　孙头：杨达

　　中国医学认为，“第一头为诸阳之”，这是所有阳气汇聚的地方，那里的血液五脏精华，六腑清阳之气，总结在头。在头部中心（通过直耳的中点）百会分，它们将在莲花。当太阳，一定要让阳光晒在他的头上，最好用太阳正午的阳光下，也就是11：00至下午1：00。这个时候，最丰富的阳光阳。午饭后上班族，我们可能会在头顶的太阳去外面，可以开莲花，调补阳气。

　　孙掌：促进睡眠

　　当太阳，有几个地方可以考虑，那就是我们的手心。手掌恰好有一个很重要的一点 - 自然（自然握拳，指尖下所指）。点的自发心包通道，五行属火，揉了这一点有纯心脏和消防的心灵神的角色和平。在温暖的阳光中，我们不妨摊开双手，手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，缓解疲劳，促进睡眠，还有强心齐。

　　做每周40分钟不到太阳

　　想要钙太阳，不能“超越”，通过太阳晒黑了很久。中国传统杨勇的一个部门主任医师以外的杭州医院指出，在一般情况下，当人体暴露在阳光下的皮肤15％，孙杨累积每周40分钟，老人，太阳60分钟，每周会能保证皮肤合成足够的维生素d。

　　太阳的好处

　　根据每皮肤暴露在阳光下三小时的平方厘米的研究，它可以产生维生素d一个约20个国际单位。即使婴儿衣服裹体，只要暴露面，太阳每天一小时能产生维生素d 400个国际单位。几乎所有的婴儿需要每天服用维生素d。

　　阳光可以帮助人体获得维生素d，这是人体的维生素d主要来源。维生素d也被称为“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过阳光中的紫外线产生被转换成维生素d，从而帮助人体摄取和吸收钙，磷，孩子们的骨骼长得结实实。对于婴幼儿佝偻病，佝偻病有预防作用。对于成年人，以防止骨质疏松症，类风湿性关节炎和其它效果。

　　太阳可以防止皮肤疾病。接收用紫外线照射可有效杀死上除了皮肤细菌适当的皮肤，增加皮肤的电阻。

　　太阳还可以增强人体的免疫功能，增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒晒半小时或数小时，在阳光下，你会被杀死。

　　阳光在人类生活的调解和心理节奏也有一定作用。晒太阳能促进人体的血液循环，增强人体新陈代谢的能力，调节中枢神经系统，使人体伸展和感觉舒适。

　　晒太阳能提高男性睾丸激素水平，增强性欲，提高精子质量。因为人体血液中睾酮水平，会增加体内的维生素上升水平d。研究还证实，再次，太阳每天一小时，睾酮的身体可以提高69％。

　　阳光中的紫外线也能刺激骨髓产生红血细胞，改善造血功能，从而防止贫血。