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　　1，蜂蜜

　　蜂蜜本身具有抗衰老，抗过敏和自由基，购买蜂蜜时要注意鉴别真假，真正的土蜂蜜，可以在任何场合使用，只进不出的甜点，饮料，煮粥食用，而且各种类型的调制掩膜，美化皮肤。

　　2个柠檬

　　柠檬味极酸，不宜直接食用，一般切片晒干的茶叶消费，条件还可以柠檬汁，冰红茶饮料生产。

　　3，火龙果

　　营养丰富，独特的功能，对人体健康有很大的影响。植物性白蛋白及花青素它含有一般植物少有，含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是一种粘性的，凝胶状物质，重金属中毒的解毒效果。

　　火龙果果皮含有非常珍贵的营养物质 - 花青素，强大的抗氧化剂，多比胡萝卜素强10倍，并且可以存储在人体血液活性75小时。它可以保护人体免受有害物质 - 自由基的损伤，有助于防止多种与自由基有关的疾病。花青素可以促进皮肤的光滑度，美肤。

　　4，苹果

　　苹果吃一年四季都可以放心的美容水果，每天一个苹果可以使皮肤变白红润光芒，可以减少面黄。

　　结论：柔软和光滑的皮肤是每个女人都希望拥有，白色的，美丽的，滋润皮肤，使你更加自信。所以，你想拥有水嫩的肌肤，我们应该吃蜂蜜，柠檬，火龙果，苹果哦！