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　　大寒时节即将到来，这段时间频繁的南凉，是一年中最冷的季节，大寒节气如何健康之？什么是饮食养生大寒？这里有一些草药大寒时节吃的，看看它。

　　远志枣仁粥：远志肉10克，精液10克，大米50克。该远志，枣仁洗米到水稻砂锅内，加适量的水，煮沸，然后放入远志，枣仁煨至熟即成粥。以晚上睡前。阴有养血安神的作用。

　　山药羊肉汤：羊肉500克，50克，山药，淡蓝色30克，生姜15克，胡椒6克，220克米酒，盐3克。羊肉剔去筋膜，干净，略划几下，再放入煮去血水砂锅沸水。将葱，姜洗净，葱切段，姜拍破。山药药学上可接受的水运行通过，切成2厘米厚的片，羊肉，山药入砂锅，加适量的水，先用大火煮沸，撇去浮沫，入淡蓝色，生姜，辣椒，米酒，炖羊肉在低传热酥烂，捞出羊肉晾凉。切成片的肉，放入碗内即成。当菜，桌子，免费的食物。温暖的温度下有脾，肾，有效。

　　姜牛肉和大米100克鲜牛肉，姜5克，大米500克，酱油，花生油，金额。新鲜牛肉切碎，剁成肉样，放在盘子里，再加入姜片，拌匀，加些酱油，花生油，然后混合。淘净米放入砂锅，加水，烹饪通常的方法，干燥的水，直到锅，倒入牛肉饭，蒸大约15分钟，直到熟牛肉即成。作为主食，免费的食物。有齐和胃，滋补溶胀作用。

　　山药黑芝麻糊：山药15克，黑芝麻150克，大米60克，200克的新鲜牛奶，白糖100克，糖玫瑰6克。大米在水中浸泡1小时，取出排出。山药切成小颗粒。洗净晒干的黑芝麻，炸锅后，加水和鲜牛奶拌匀，磨成浆，滤汁。锅内加水，放入糖，高热量熔化糖，搅拌，放入锅内乳清，玫瑰加糖，煮，搅拌成糊状，熟即成。当点心，每日2次。滋补肝肾的作用。

　　枸杞鸡汤：半鸡，枸杞子15克，山药30克，15克，生姜片，盐的量。鸡肉洗净切块，烫一下取出锅中倒入清水，以去除腥味，然后将鸡块放入砂锅内，将药物加入山药，枸杞子，生姜和水，直至肉烂香浓的汤，调入盐的量，用小火煮，再煮一沸即成。当主餐，免费的食物。有补肝肾，暖空气的影响。